Sosyal Becerilerinizi Geliştirmek İçin 5 Teknik

İçerik

• Özgüven ve iletişim kazanmanın birkaç pratik yolunu açıklıyoruz.
• Sosyal beceriler: neden önemlidir?
• Sosyal beceri eğitiminin özellikleri
• Sosyal becerilerin eğitimi için teknikler
• 1. Modelleme
• 2. Davranış testi
• 3. Geribildirim
• 4. Takviye
• 5. Genelleme

Özgüven ve iletişim kazanmanın birkaç pratik yolunu açıklıyoruz.

Sosyal beceri eğitimi kavramı zaman içinde gelişti. Başlangıçta ağır ruhsal bozukluğu olan kişilerde yapılan müdahaleler ile ilişkilendirilmiş ve bu yöntem hala bu tür durumlarda kullanılsa da sosyal öğrenme kuramlarının ortaya çıkmasından sonra insanların ilişkilerinde becerilerini geliştirmede bir araç haline gelmiştir.

Diğer beceriler gibi, bu iletişim becerileri de öğrenilebilir, uygulanabilir ve dolayısıyla büyük ölçüde geliştirilebilir; Kişinin bunlardan faydalanabilmesi için herhangi bir rahatsızlık yaşamasına gerek kalmadan.

İlgili makale: "Hayatta başarılı olmak için 14 temel sosyal beceri"

Sosyal beceriler: neden önemlidir?

Sosyal becerilerin ne olduğuna dair tek ve spesifik bir açıklama yoktur, ancak bu kavram, kişilerarası bağlamlarda yer alan, öğrenilebilen ve tatbik edilebilen doğal bir yolla edinilen davranışlar ve eylemler dizisi olarak açıklanabilir; bunun sosyal normlarını göz önünde bulundurarak ve sosyal destek veya kendini pekiştirme amacıyla.

Sosyal becerilerin önemi, kişinin daha iyi bir psikososyal uyumu ile ilişkileri ile verilmektedir.böylece izolasyon, şefkat eksikliği ve olası ilişkili duygusal bozukluklardan kaçınılır.

Sosyal becerilerin kişinin günlük yaşamındaki faydası şu yönlere yansır:

Sosyal beceri eğitiminin özellikleri

Önceki noktada belirtildiği gibi, sosyal beceriler bir kişinin yaşamı boyunca öğrenilen davranışlardır, bu nedenle onları uygun öğrenme deneyimleriyle eğitmek mümkündür.

Bu eğitimin temeli veya belirli özelliği, objektif davranışı uygun bir şekilde gerçekleştiren, daha sonra tekrar etmek, olası hataları düzeltmek ve kademeli olarak iyileştirmek için üçüncü bir tarafın gözlemlenmesinden oluşur. Bunun için öğrenmeye çalışan kişi, profesyonelden hem olumlu hem de olumsuz pekiştirme alır.

Dinamik, istenen davranış veya davranışı mümkün olan en çeşitli ve gerçekçi şekilde en fazla sayıda durumda tekrarlamak ve uygulamaktan oluşur.

Sosyal beceri eğitiminin temel özellikleri şunlardır:

Onları referans bir müdahale haline getiren farklı eğitim türlerinde ortak olan avantajların listesi şunlardır:

Sosyal becerilerin eğitimi için teknikler

Psikolojiden, kişinin başkalarıyla ilişkisi açısından becerilerini geliştirmeyi amaçlayan bir dizi teknik geliştirilmiştir. Aşağıda açıklanan bu teknikler, belirli bir sırayı izleyen seri adımlar olarak değil, daha çok onları uzatmamıza, genişletmemize veya tekrar etmemize izin veren bağımsız öğeler olarak yorumlanmalıdır.

Bu unsurlar altı farklı teknikte belirtilmiştir. Bunlar aşağıdaki gibidir.

1. Modelleme

Bu ilk teknikte, Öğrenilecek becerilere sahip bir kişi, uygun bir şekilde bir dizi davranışı gerçekleştirirçırak veya çıraklar onları taklit edebilsin diye.

Modeller davranışları canlı olarak veya kayıtlar aracılığıyla uygulayabilir. Tekniğin etkili olabilmesi için modelin temel gerekliliği, gözlemciye mümkün olduğunca yakın olmasıdır. Hem yaşa, cinsiyete, referans grubuna vb. Göre

Unutulmaması gereken önemli bir nokta, modelin davranışı aşırı derecede yetenekli veya uzman bir şekilde gerçekleştirmemesidir, çünkü gözlemcinin motivasyonunu kırabilir. İzlenecek bir örnek olarak hareket eden kişi, öğrenciye dostça ve yakın bir şekilde kendini ifade etmelidir. Gözlemcinin ruh hali, olumlu pekiştirmelerle telafi edilir.

Aynı şekilde, maruz kalan durum mümkün olan en büyük netlik ve kesinlik ile yeniden üretildiğinde ve her zaman en azından en büyüğüne zorluğunu derecelendirecek şekilde tekniğin etkinliği artar.

İzleyicinin yükümlülüğünün modeli taklit etmek, ilgisini bunun davranışına odaklamak, onu analiz etmek ve sonra söz konusu davranışı uygulamak ve prova etmek olduğunu anlaması gerekir.

2. Davranış testi

Davranışsal prova, kişinin daha önce model tarafından gösterilen eylemleri gerçekleştirmesi gereken andır. Bu testler şunlar olabilir:

Bu iki ilerleme yolu münhasır değildir, kişi önce testi gizlice yapabilir ve yeterince pratik yaptıktan sonra gerçek sınava girebilir.

Katılımcıların müdahalesi ile ilgili olarak, monitör, durumu kontrol etmek amacıyla muhatap olarak hareket edebilir. Bir grup müdahalesinin gerçekleştirilmesi durumunda, katılımcıların geri kalanı yardımcı görevleri veya temsilleri temsil edebilir.

3. Geribildirim

Davranışsal provadan sonra, bir geri bildirim dönemi olması önemlidir.. Bu geri bildirim, kişiye hedef davranışları nasıl gerçekleştirdiği konusunda mümkün olduğunca spesifik ve somut bilgi sağlanmasına dayanır.

Hem kişinin doğru bir şekilde yaptıklarını pekiştirmek hem de iyileştirmesi gereken şeyleri nasıl ileteceklerini pekiştirmek vazgeçilmez bir gerekliliktir; nasıl gelişebileceğiniz konusunda rehberlik etmek.

Bilginin daha büyük bir entegrasyonu için, bu geri bildirimin kişinin eylemiyle anında veya hatta eşzamanlı olması esastır.

4. Takviye

Bu durumlarda, olumlu pekiştirme, öğrencinin performansının olumlu yönlerini övmek ve övmekten oluşurBu, davranışın gelecekte tekrarlanmasının en iyi yoludur. Unutulmaması gereken önemli bir nokta, bu tür pekiştirmelerin değerli ve kişi tarafından arzu edilmesi gerektiğidir.

İki tür takviye yapılabilir:

Takviyeler sürekli olarak uygulandıktan sonra, davranışın aralıklı olarak pekiştirilmesine geçerler. Bu tür pekiştirmenin amacı, davranışı güçlendirmek ve uzun vadede sürdürmektir.

5. Genelleme

Tüm bu eğitimin temel amacı, kişinin davranışı sadece test alanında gerçekleştirmesi değildir., ancak gerçek yaşam koşullarında gerçekleştirilebileceğini.

Bunu akılda tutarak, davranış (lar) ın icrası, söz konusu davranışın kişi için yararlı olduğu tüm bağlamlara veya koşullara göre tahmin edilmelidir.