Gaslighters'ın Başkalarını Kafasını Karıştırmak ve Kontrol Etmek İçin Dediği 7 Şey

İçerik

• Gaslighting Temel Okumaları
• İlişkilerde Gaslighting'i Anlamak ve Yönetmek

1. "Kayrakı temizleyin."

Onu en son gördüğümde son derece kötü davranan bir aile üyesinden yıllarca süren yabancılaşmanın ardından, bana ilk sözleri "Tahtayı temizleyelim" oldu ve ardından hiçbiri olmadığını iddia eden bir açıklama geldi. en başta neden düştüğümüze dair bir fikriniz var. Daha önce ne olduğunu ikimizin de tam olarak bildiğimizin farkında olsam da, ifadesi birkaç zekice hedefe ulaştı.

Birincisi, her türlü farklılığı geride bıraktığı için mutlu, cömert bir karakter olduğunu gösterdi. İkincisi, aramızda olanları "hatırlanamayacak kadar önemsiz" olarak etkili bir şekilde ortadan kaldırdı. (Aslında bir şey oldu mu? Kafam dışında tabii ki.)

Sonunda beni zayıf bir duruma soktu. Birisi açıkça bir zeytin dalı uzatırken, kin beslemek önemsiz ve acı görünebilirdi. Ve böylece, bu basit, zarif kulağa hoş gelen ifadeyle, istismarcı davranışından kurtulmuş oldu.

Gazlı çakmaklar tarafından kullanılabilecek diğer ifadelere bakmadan önce, bu ifadelerin gazlı çakmaklara özel olmadığına dikkat edilmelidir. Niyete bağlıdır. Örneğin, neden bahsettiğinizi bilmediğini söyleyen biri, gerçek bir kafa karışıklığından gelebilir, ancak aynı şekilde gaz yakmak için de kullanılabilir.
Gaslighters tarafından sevilen diğer ifadeler şunları içerir:

2. "Köprünün altındaki her şey su."

"Tahtayı temizleyelim" gibi bu ifade, geçmişte olan her şeyin geçmişte bırakılması gerektiğini öne sürüyor - hangi korkunç davranışın silinip gitmesi beklense de.

Yine, eğer bunu kabul eden taraftaysanız, daha büyük kişi olmanız gerektiğini ve "geçmişte kalanların geride kalmasına" izin vermeniz gerektiğini (başka biri!) - hala gaslighter'ın önceki davranışının izlerini taşıyor olsanız bile, hissedersiniz. Gaslighters'ın, geçmiş acıların sorumluluğunu üstlenmeden devam etmekten daha çok sevdiği hiçbir şey yoktur.

3. "Ne yaptığımı gerçekten bilmiyorum."

Bu cümle, gaslighter'ın masum kurban rolünü oynamasına izin verir ve gaslighter'ı çağırmaktan sizi üzmek için tasarlanmıştır. Davanızı açmaya başladığınızda birisi üzgün ve kafası karışmış göründüğünde (ve bu, diğerlerinin yanı sıra annelerin sık sık kullandığı taktik bir taktiktir), sizi izinizi bırakmaya ve suçlamalarınızı hafifletmeye zorlayabilir. Aynı zamanda, gaslighter'ın sorunun ne olduğu veya bunların ne gibi bir ilgisi olduğu hakkında hiçbir fikri olmadığını da öne sürüyor.

4. "Yalanlara / sahtekarlığa / profesyonellik eksikliğine dayanmayacağım."

Gaslighters'ın ilk önce oraya girip durumunu ifade etme konusunda harika bir yeteneği var. Çoğu insan, dürüstlüğe ve adalete değer verdiğini ve bunu başkalarına açıkça ifade etme ihtiyacı hissetmediğini kabul eder. Gaslighters genellikle yapar.

Uzaklaşmış aile üyesiyle ilgili kendi örneğime dönecek olursak, "Tahtayı silerek temizleyelim" den sonraki açıklaması, bizim nasıl yetiştirildiğimize bir gönderme oldu. "Tahammül edemeyeceğim tek şey yalanlar," dedi ve "Her şeyin açıkta olmasını seviyorum. Çocuklarım sinsice davranırsa, onları hemen yukarı çekerim. "

Bunu kamuya açık bir şekilde ifade etme ihtiyacı hissettiğiyle ilgileniyordum, ancak birkaç hafta sonra doğası gereği düpedüz yasa dışı olan bir yalan ve hile ağı yarattığını öğrendiğimde kafam daha az karışmıştı. Gaslighters derinlemesine, karmaşık bir yalan ve aldatma ağı öreceklerini biliyor mu - bu yüzden ilk önce bir sorumluluk reddi beyanıyla oraya girecekler mi?

5. "Neden bahsettiğiniz hakkında hiçbir fikrim yok."

Basit ama güzel bir şekilde etkili. Bu ifade, "... ama sakin olmanız gerekiyor" gibi eklentilerle detaylandırılabilir. Gaslighter basitçe sahip olduğunu iddia edebilir fikrim yok neden üzgün veya kızgınsın ve bilgi yok her neyse onları çağırıyor olabilirsiniz. Sadece bilmiyorlar.

Ve masum kartı çok etkili bir şekilde oynadıkları için, gerçekten vardır aşırı abartılı mı yoksa yanlış bir şey mi yapmışlar.

6. "Bu kadar kişisel algılama."

Gaslighters sizi özüne kadar kesmeyi ve derinden incitici şeyler söylemeyi sever. Öfkeyle, üzülerek ya da herhangi bir şekilde tepki verdiğinizde, söylediklerini kişisel olarak aldığınız için sizi eleştirirler. Bu konudaki varyasyonlar, size "aşırı hassas" olduğunuzu veya "şakayı kabul edemeyeceğinizi" söylemeyi içerir. Tüm bu durumlarda gaslighter'ın yaptığı şey, deneyiminizi geçersiz kılıyor.

Gaslighting Temel Okumaları

İlişkilerde Gaslighting'i Anlamak ve Yönetmek