Bebeğim Gel ve Ateşimi Yak ...

Mum yakmak için kibrit çakmak gerekir. İlk kıvılcımlar sıcak bir alev oluşturabilir. Cinsel ateş yakmakla da. Çiftler ateşlerini yakmak için ne yapabilir? Bir evlilikte cinsel uyarılmayı tetiklemek hayati önem taşır çünkü paylaşılan cinsel zevk, evlilik sevgisinin sıcak parıltısını artırır.

Daha genç çiftler için romantizm ve hazır cinsel uyarılma bol miktarda kıvılcım yaratabilir. İnsanlar yaşlandıkça, ilk ateşleme için daha fazla kıvılcım gerekebilir. Kocanın karısının ateşini yakma girişimi olan ön sevişme, kadın zaten tepki verecek kadar cinsel olarak içten tahrik edilmediği sürece kadını uyarmak yerine rahatsız hissedebilir.

Kadınlar, çift fiziksel olarak bağ kurmaya başladığında ateşi yakmayı başaracak şekilde maçı nasıl vurabilir?

Egzersiz nasıl yardımcı olabilir?

Kadınların egzersiz sırasında orgazm deneyimlerini konu alan yakın tarihli bir PT blog yazısı, egzersize bağlı cinsel uyarılmanın görünüşte yaygın olan fenomeni hakkında istatistikler bildirdi. Çeşitli fiziksel egzersiz türleri orgazm deneyimleriyle ilişkilendirildi.

• Çalışmaya katılan kadınların yüzde 51,4'ü karın egzersizleriyle bağlantılı olarak orgazm yaşadığını bildirdi.
• Diğerleri ağırlık kaldırma (yüzde 26,5), yoga (yüzde 20), bisiklet (15,8), koşma (yüzde 13,2) ve yürüme / yürüyüş (yüzde 9,6) gibi egzersizlerle bağlantılı olarak orgazm yaşadıklarını bildirdi.

Egzersiz sırasında orgazm deneyimi bazıları için ek bir nimet ve diğerleri için bir utanç kaynağı olabilirken, belki de bu çalışmadan çıkarılabilecek en önemli sonuç, egzersizin cinsel uyarılmayı teşvik etmekteki etkinliğidir.

Cinsel uyarılma, kan akışındaki artışa bağlıdır.

Egzersizin uyarılmayı artırması mantıklıdır çünkü cinsel işlev büyük ölçüde artan kan akışına, özellikle de cinsel organlara bağlıdır. Bu nedenle vazokonjesyonu artıran herhangi bir aktivite muhtemelen uyarılmayı artıracaktır.

Hikayenin ahlaki nedir?

Yatmadan önce (veya başka bir cinsel aktivite fırsatı), rutininize birkaç dakikalık vücut germe, yerinde koşma ve kısa bir karın egzersizi ekleyin.

Bu, bir saat yoğun bir egzersize ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez. Daha fazlası iyi olsa da, beş dakikadan az olması cinsel duyarlılıkta önemli bir fark yaratabilir. Kısa bir ısınma, vücudunuzu ciddi egzersize hazır hale getirir. Benzer bir kısa ısınma, bir bedeni ve özellikle de kadın bedenlerini cinsel uyarılmaya hazır hale getirir.

Daha sonra, cinsel aktivite sırasında da vücudunuzdaki kasları geren, büzen ve gevşeten hareketleri dahil etmeye devam edin. Özellikle karın ve pelvik taban bölgesinde kas kasılması ve kas gevşemesi cinsel duyguları yoğunlaştırır. Kegel egzersizleri kadınların doğumdan önce cinsel aktiviteyi geliştirmeleri için teşvik edilir.

Cinsel uyarılma, zihninizde olanlardan da etkilenir.

Bilişsel sisteminizde olup bitenler, bir ateşi tutuşturabilecek kıvılcımları yakmak için kaslarınızın ne yaptığı kadar önemlidir. Yarın yapılacaklar listenizi düşünüyorsanız, cinsel duyguların ortaya çıkması olası değildir. Zıt olarak vücudunuza, eşinizin vücuduna veya cinsel fantezilerine odaklanırsanız, cinsel duyguların giderek yoğunlaşması ihtimali artar.

Buradaki edimsel kelime odaklanmış . Cinsel duyguların akışı da dahil olmak üzere akış durumları, odaklanmış ilgiye bağlıdır. Dikkatin bir ışık demeti gibi olduğunu düşünürseniz, odak noktası ne kadar çok nokta atarsa, akış durumu o kadar yoğun olur. Bir büyüteç, güneş ışığını yoğunlaştırarak bir ışık demetinin odaklandığı kağıdın aleve dönüşmesine neden olabilir. Dikkatini cinsel organlarınıza ya da partnerinizi canlandırmak için ne yaptığınıza odaklamak, ikiniz için de kıvılcımlar saçar.

Müzik cinsel yoğunluğu artırır.

Cinsel aktivite sırasında arka planda müzik, cinsel aktivite sırasında zihinsel odaklanmayı daha da kolaylaştırır. Tercihiniz ister uyandıran bir ritimle, ister yatıştırıcı tonlarla müzik olsun, müzik aynı zamanda vücudunuzun koordine olmayan hareketler yerine dans benzeri hareket etmesi için fiziksel hareketleri de düzenleyebilir. Dans ve transı düşünün.

Bir kadının uyarılması, erkek partnerinin uyarılmasını harekete geçirir.

Bazı kadınlar cinsellik konusunda temkinli veya bilinçlidir. İyi haber şu ki, bir kadın ne kadar cinsel zevk alırsa, aktivite partneri için o kadar zevkli hale gelir.

Başka bir deyişle, bir kadının eşini cömertçe uyarmasının bir yolu, onunla cinsel ilişkiye girmeye başlamadan önce kendi kıvılcım faktörlerini aydınlatmaktır. Sanki zenginler daha da zenginleşiyor. Kadın ne kadar cinselleşmiş hissederse, her iki partner de birlikte cinsel zamanlarından o kadar çok keyif alır.

Hayattaki en iyi şeyler gerçekten bedavadır.

Cinsel aktivite ve aşk gibi nihai zevklerin fiyat etiketi olmaması ne kadar şaşırtıcı. Yani, parasal fiyat etiketleri yoktur. Yine de, bir kadın cinsellik öncesi fiziksel hazırlığa beş dakika kadar zaman ve enerji yatırdığında ve her iki eş de bilişsel odaklanma gücünün tamamını kullandığında, belki de müzikle güçlendirildiğinde, birlikte her iki eşin de cinsel paylaşımdan duyduğu memnuniyeti artırabilirler. bu da birbirlerine ve hayata karşı daha olumlu duygulara yol açar.

Yani kadınlar, o vücudu ısıtmak için birkaç dakika seks öncesi cinsel zamana başlarlar. Çırağı hazırlayın, böylece eşinize mesajı gönderebilirsiniz, Kapılar eskiden "Bebeğim gel ve ateşimi yak ..." şarkısını söylerdi.

---------

Susan Heitler, Ph.D. Denver klinik psikoloğu ve evlilik iletişimi üzerine bir kitabın yazarı, The Power of Two ve PowerOfTwoMarriage .com adlı etkileşimli, çevrimiçi, evlilik iletişimi becerileri programının yazarıdır.

En son Dr. Heitler’in en yeni kitabı ve web sitesi - Reçetesiz Reçeteler: Depresyon, Öfke, Anksiyete ve Daha Fazlasından Kurtulmak İçin - tahriş, sinirlilik ve hüzün gibi olumsuz duygular için kendi kendine yardım tedavileri sunuyor.