Solan Işık: Depresyonla Mücadele

İçerik

• Depresyon Temel Okumaları
• Doğum Sonrası Depresyon Üzerine Siyahımsı Bölüm

"O karanlığın derinliklerine bakarken, uzun süre orada durdum, merak ettim, korktum, şüphe duyarak ..."

- Edgar Allan Poe, "Kuzgun"

Dünyanın tüm canlıları için hiçbir şey yeni anılar açan ve hayatın kendisine ışık tutan gün ışığı kadar temel değildir. Karanlık uyuşturucu olabilir; izolasyon zihni çarpıtıyor.

Tatil kutlamalarının ve yıl sonu kararlarının sınırında, Dünya'nın 23,5 derece güneydeki eğimi, Güneş'in gökyüzünde en alçak olduğu zaman, dokuz saat 32 dakikalık gün ışığını yansıtan Kış Gündönümü'nü çağırır - en kısa gün. yıl, bir iç yansıma, belki de geri çekilme zamanı. Sonra, dünyevi kurtuluşta gün ışığı, yüksek bir gelgitin dalgası gibi yavaşça akmaya başlar.

Yılın en kısa gününde en uzun vaat gelir - ancak Noel ve tatil mevsiminde birçokları için, ahırdaki fil depresyondan önce değil. Öyleyse fil hakkında konuşalım. Tatil, aile ve arkadaşlar arasında duygusal yükselişler yaratırken, bazılarında hafif kararırken, büyük üzüntü, kaygı, çaresizlik ve intihar düşüncelerine neden olabilir.

Vermeye devam eden armağan olan umut, içgüdüsel inanç, cesaret ve sebat ile birlikte muhtaç olanlarla bağlantı kurmak, koşulsuz sevgiyle yargılamadan ulaşmak, basmakalıpları reddetmek için paylaşılan bayram empatisidir. Anlamadığımız şeylerden kaçınma eğilimindeyiz, "arabadan geçme" ile meşgul oluyoruz.

"Nasılsın; iyi görünüyorsun, ”deriz sık sık, dahil olmaktan kaçınmak için ya da sadece birinin hayatının yüzeyinin altına bakmaya şartlandırılmadığımız için. Mea Culpa! Kişinin görünüşü, yetenekleri ve zekasının, bir bireyin depresyon ve benzeri hastalıklarla mücadelesiyle çok az ilgisi vardır.

Aslında, başlangıçta "melankoli" olarak adlandırılan, depresyon ve ilişkili bozukluklarla mücadele eden birçok kişi, hayattaki en parlak, en yaratıcı, kalıcı oranların ironisi arasında kabul edilir. Tarih bize, Michelangelo, Beethoven, Mozart, Sir Isaac Newton, Abraham Lincoln, Winston Churchill, Charles Dickens, Leo Tolstoy, Ernest Hemingway, Emily Dickinson, Tennessee Williams, Vincent Van Gogh'un yanı sıra çok sayıda yaratıcı dahinin Churchill'in dediği gibi "siyah köpek" - işkence görmüş dahi. Yine de depresyonun sancıları içindeki bazıları, acıyı dünyayı sersemleten şekillerde içsel benliğin kilidini açmak için bir armağan olarak görüyor. Sanat dünyasının en ikonik eseri "Çığlık" ın en tanınmış eseri olan Norveçli dışavurumcu ressam Edvard Munch'ın durumunu ele alalım. Munch, "Hastalıklarımdan kurtulamıyorum, çünkü sanatımda sadece onlar yüzünden var olan çok şey var," diye yazmıştı. “... Kaygı ve hastalık olmadan, dümensiz bir gemiyim. Acım, kendimin ve sanatımın bir parçası. "

Aristoteles'in, "Hiçbir büyük akıl, bir delilik baskısı olmadan var olmamıştır" dediği düşünülmektedir.

Depresyonda kapatma düğmesi yoktur. Durumsal depresyon ailede bir ölüm, iş kaybı, boşanma veya ciddi bir kaza ile gelip gidebilirken, klinik depresyon bir ruh hali değişimi, başa çıkma becerilerinin eksikliği, karakter kusurları veya sadece berbat bir gün değildir. ay veya yıl. Bozuk beyin kimyası, kalıtsal özellikler ve diğer değişkenlerin neden olduğu depresif bir bozukluktur.

Harvard Tıp Fakültesi'nden "Depresyonu Anlamak" başlıklı bir sağlık raporu, "Depresyonun genellikle kimyasal bir dengesizlikten kaynaklandığı söylenir, ancak bu konuşma şekli hastalığın ne kadar karmaşık olduğunu yakalayamaz" diyor.

Klinik depresyondan muzdarip olanlar için Hollywood sahneleri yoktur. Ay çarpmış , Cher'in canlandırdığı Loretta Castorini'nin, aldatılmış Nicholas Cage olan Ronny Cammareri'ye tokat attığı ve ardından onu tekrar sertçe tokatladığı ve "Çekil şunu!" emrini verdiği bir Norman Jewison klasiği.

Depresyondan kurtulamazsınız. Olmayacak. Churchill her zaman var olan "siyah köpeği" günlük umutsuzluğun sembolü olarak kullandı. Depresyonu üzerine şöyle yazdı: “Ekspres tren geçerken bir platformun kenarında durmayı sevmiyorum. Geride durmayı ve mümkünse trenle aramıza bir sütun yerleştirmeyi seviyorum. Bir geminin yanında durup suya bakmayı sevmiyorum. Bir saniye eylemi her şeyi bitirirdi. Birkaç damla çaresizlik. "

Yine de Churchill, ızdırabını iyilik için kullandı; onun durumunda, II.Dünya Savaşı'nda Hitler'e karşı bir koç olarak. Kitapta Churchill'in Kara Köpeği, Kafka'nın Fareleri ve İnsan Zihninin Diğer Olguları , psikiyatrist Anthony Storr, Churchill'in siyasi yargıları aydınlatmak için depresyonunu nasıl sıraladığını gözlemledi: "Sadece umutsuz bir durumda bir umut parıltısını fark etmenin ne olduğunu bilen, cesareti aklın ötesinde olan ve saldırgan ruhu en şiddetli şekilde yandığı zaman bir adam. Kuşatılmış ve etrafı düşmanlarla çevrili, bizi 1940'ın tehditkar yazında toplayan ve ayakta tutan meydan okuma sözlerine duygusal gerçeklik katabilirdi. "

Depresyon Temel Okumaları