Zorunlu Dikkat Arayan Biriyle Başa Çıkmak İçin Beş Strateji
İçerik
Fazla dikkat çekilmemesi gerçek zarara neden olur; yalnızlık üzgün ve sessiz bir katildir (bkz. “Yalnızlığı Aşmanıza Yardımcı Olabilecek 10 İpucu”). Öte yandan, sürekli dikkat çekmek hem talepkar kişi hem de toplum için büyük sorunlara neden olabilir. Talep eden kişi, dış ilgiye giderek daha fazla bağımlı hale gelebilir ve sığ ve dengesiz bir benlik duygusu geliştirebilir. Bu genellikle anksiyeteye, depresyona ve daha fazla ilgi için öfkeli bir talebe neden olur.
Sürekli dikkat arayanların çoğu, dırdırcı bir güvensizlikten muzdariptir ve iç huzurun benzerliğini hissetmek için dikkatlerini “düzeltmek” zorundadır. Canlı görünse de, "daha fazlasını istemekte" çok fazla ıstırap vardır. Gerçek mutluluk, daha fazlasını istemenin yokluğu ve ortaya çıktıkça dünyaya açıklıktır.
Bu arada, dikkat arayan bir kişinin çevresi taleplerle dolup taşar; herkes yorulur ve duygularla suçlanır. Drama geliştikçe herkes mutsuz olur.
En kompulsif dikkat arayanlar, Histriyonik Kişilik Bozukluğunun davranış kalıplarından muzdariptir ve aileyi, arkadaşları, öğretmenleri, terapistleri ve hatta daha geniş bir topluluğu gerçekten kızdırır.
"Histrionik" kelimesi teatral anlamına gelir ve Latince histriōnicus - "aktörler" kelimesinden türetilmiştir. (Bu, yaygın olarak histerik olarak bilinen aşırı, kontrolden çıkmış bir duygusal olmaktan farklıdır. "Hystera" Yunanca bir kelimedir ve "rahim" anlamına gelir. Her ikisi tarafından çürütülen bir yanılgıdan yalnızca dişilerin acı çekebileceğine inanılıyordu. uzmanlar ve sosyal medyada neler olup bittiğine dikkat eden hemen herkes.)
DSM-V'ye göre 1 histrionik kişilik bozukluğu olan kişiler en az 18 yaşında ve aşırı duygusallıktan muzdarip ve dikkat çekme davranışı. Aşağıdaki semptomlardan en az beşine sahipler:
- İlgi odağı olmadığı durumlarda rahatsızlık duyuyor.
- Başkalarıyla etkileşim genellikle uygunsuz cinsel açıdan baştan çıkarıcı veya kışkırtıcı davranışlarla karakterize edilir.
- Duyguların hızla değişen ve yüzeysel ifadesini gösterir.
- Dikkatleri kendine çekmek için sürekli olarak fiziksel görünümü kullanır.
- Aşırı empresyonist ve ayrıntıdan yoksun bir konuşma tarzına sahiptir.
- Kendini dramatize etme, teatrallik ve abartılı duygu ifadesi gösterir.
- Önerilebilir, yani başkalarından veya koşullardan kolayca etkilenebilir.
- İlişkilerin gerçekte olduğundan daha samimi olduğunu düşünür.
Tiyatro için ve "bir partinin hayatı" gibi davranan biri için çok şükür. Gerçekleştirilen senaryolardan öğreniyoruz; bizi daha iyi insanlar olmaya sevk edebilirler. Ve özellikle sıkıcı ve korkunç zamanlarda eğlenmeyi seviyoruz.
Bununla birlikte, kendimizi tuhaf insanlarla gerçek hayat sahnesinde bulduğumuzda ve asla bilinçli olarak imzalamadığımız rolleri oynamaya başladığımızda, akıl sağlığımızdan mahrum kalıyoruz.
Histrionik insanlar, insanları bölme yeteneğine sahiptir. Birdenbire, bir ebeveyn diğerine tercih edilir, ancak ertesi gün rolleri değişir. Bazen korkunç suçlamalar yapılır. Histriyonik bir kişi kendisini bir tedavi merkezinde bulursa, terapistler gerilim arttıkça birbirleriyle kavga etmeye başlayabilir.
Histrionik bir kişiden etkilenen bir grup, arzu edilen ve istenmeyen insanlara bölünmüş hissetmeye başlayabilir.
Kısacası, bir histrionik etrafındaki disfonksiyonun yayılma, aileleri korkunç derecede zorlama, enerji gruplarını boşaltma ve insanları insanlarla karşı karşıya getirme potansiyeli vardır.
Orada ne yapacaksın?
Öncelikle, muazzam bir çaba ve destek olmadan hiçbir alışkanlık kalıbı değiştirilmediğinden aşırı dikkat çekmenin kolayca sabitlenemeyeceğini kabul edin.
İkinci olarak, lütfen genel olarak gözden kaçan aile veya grup üyelerine dikkat edin. Bitkin, tükenmiş, üzgün ve muhtemelen tedirgin olan diğerlerini dinlemeli ve şefkatli destek sunmalıyız. İnsanlar bölündüklerini ve gerçekte kim oldukları yerine rol oynadıklarını anlamalıdır. Histrionik özelliklere sahip birinin ebeveyni iseniz, pratik yaptığınızdan emin olun. aşırı öz bakım ve aynı zamanda daha az talepkar çocuklarla ilgilenir. Herhangi bir grupta, farkında olmadan parçası olduğumuz dramadan uzaklaştıkça birbirimizi dinlemeyi öğrenmeliyiz.
Dikkat Önemli Okumalar
Meditasyon Yeni Başlayanları Dikkatini Kaybetmeye Hazırlamak
Bizim Tavsiyemiz
Işıltılı Yaşlanmanın Sırrı
