Bakıcınıza Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

İçerik

• Bakıcılıkla İlgili Temel Kitaplar
• Tamirci veya Bakıcı Olarak Rolünüz Bakıma İhtiyacınız Oldu mu?

Sevgi dolu bir bakıcıya sahip olduğum için ne kadar şanslı olduğumu biliyorum. Bu şekilde görmese de hastalığım benim için olduğu kadar onun için de zor oldu. Ama etrafta sıkışıp kaldı ve üstlenmek zorunda kaldığı ekstra yüklerden asla şikayet etmez. Size bu şekilde bakacak birine sahip olmayanlara kalbim çıkıyor. Bu makale bakıcınızın yükünü hafifletebileceğiniz çeşitli yolları kapsamaktadır. Ortak olan bakıcılara odaklanır, ancak bakılan kişi çocuk değilse, bu öneriler çocuklarınız, ebeveynleriniz veya kardeşleriniz gibi diğer bakıcılara yardımcı olmak için kullanılabilir.

1. Bakıcınızın kendi sağlığına dikkat ettiğinden emin olun.

Bakıcıların, sizinki kadar şiddetli olmayan, geliştirebilecekleri herhangi bir tıbbi semptomu görmezden gelme eğilimi vardır. Sonuç olarak, bakıcınızı tıbbi yardım almaya zorlamanız gerekebilir. Ve bakıcınız küçük de olsa bir şey için tedavi ediliyorsa, nasıl olduğunu sormayı unutmayın!

2. Bakıcınızla sizin için makul ne yapabileceği konusunda dürüstçe konuşun ve sonra onlardan yardım isteyin.

Bakıcınızın bakıcı olmayan sorumlulukları göz önüne alındığında sizin için ne yapmasının makul olduğunu tartışmazsanız, bakıcınız muhtemelen yapması gerektiğini düşünecektir. herşey Bu, bakıcı tükenmişliğine, bakıcı depresyonuna yol açabilir ve ayrıca bakıcınızın sağlığını tehlikeye atabilir. Bu nedenle, sizin ve bakıcınızın makul bir şekilde neler yapabileceğine dair dürüst bir değerlendirme yapmaya çalışmanız ve bakmanız çok önemlidir.

Bunu yaptıktan sonra, kendiniz için hala neler yapabileceğinizi düşünün ve sonra bakıcınızla, hayatınızda ne sizin ne de bakıcınızın makul bir şekilde üstesinden gelemeyeceğiniz görevlerde yardımcı olabilecek kişiler hakkında konuşun.

"Nasıl Yardım İstenir" adlı makaleme bakarak başlayabilirsiniz. Birçoğumuza yardım istemenin bir zayıflık işareti olduğu öğretildi, ama değil. Biri benim yardımımı istediğinde, "Ah, o zayıftır" diye hiç düşünmemiştim. Ek olarak, insanlar yardım etmek isteseler, öne çıkıp teklif edeceklerini varsayma eğilimindeyiz. İnsanların yardım etmek istediğini ancak sorulması gerektiğini fark etmem yıllar aldı.

3. Daha önce yaşadığınız ilişkiyi korumanın yollarını bulun.

Bakıcınız hayattaki partneriniz veya başka bir aile üyesi de olsa, ilişkinizin yürümesini sağlayan şeyi düşünün. Belki de birlikte güzel bir kahkaha atmak kadar basitti. Artık bir komedi kulübüne gidemeyecek veya komik bir film izleyemeyecek olsanız da, televizyonda veya bilgisayar ekranında stand-up komedyenleri izleyebilirsiniz. Tahta oyunları veya kart oynamayı sevdiyseniz, yatağa bağlıysanız bu yataktan yapabileceğiniz bir şey olabilir. Politika veya ruhani konular gibi belirli konular hakkında konuşmaktan hoşlanıyorsanız, günün en fazla enerjiye sahip olduğu zamanı seçin ve bakıcınızı elinizden geldiğince konuşmaya dahil edin.

Burada yaratıcı olmanız ve olduğu gibi kalıpların dışında düşünmeniz gerekebilir. Kronik olarak hasta olmanın pek çok ezber bozan düşünme gerektirdiğini buldum! Aynı zamanda çok dikkatli bir planlama gerektirir, ancak ilişkinizi korumak söz konusu olduğunda, "planlama zamanı" iyi harcanacaktır.

4. Bakıcınızı siz olmadan bir şeyler yapması için cesaretlendirin.

Bakıcılar genellikle kendileri için keyifli şeyler yapma konusunda isteksizdirler. Bence bu bizim “ya hep ya hiç” kültürel koşullanmamızdan kaynaklanıyor. Bu, bakıcıların bir başkasını önemsiyorlarsa% 100 zaman taahhüdü vermeleri gerektiğini veya işte yetersiz kaldıklarını düşünmelerine yol açar. Doğru değil! Bu sadece kendileri için bir şeyler beklemekle kalmaz, aynı zamanda bakıcının tükenmesine de yol açabilir.

Umarım bakıcınızı, kendisi için zaman ayırmasının kendisi için ne kadar önemli olduğuna ikna etme konusunda başı çekersiniz. Bakıcınızın evden bir şeyler yapmanın yaratıcı yollarını düşünmesine yardımcı olmanız gerekebilir. Örneğin, bakıcınızın insanlarla bağlantıda kalmanın bir yolu olarak Skype veya FaceTime'ı denemesini önerebilirsiniz.

5. Bakıcınıza, kendisine ne kadar değer verildiğini bildirdiğinizden emin olun.

Zaman zaman kendimi rahat hissettiğimi farkettim. Kocamın pişirdiği bir yemeği, diğer tüm sorumluluklarının yanı sıra, onu hazırlamak için ne kadar özen ve çaba harcandığını düşünmek için durmadan pasif bir şekilde kabul etmeye istekli olacağım. Yaptığı her şeyi değerli bir hediye olarak görmeye ve "Teşekkür ederim" demeye çalışıyorum. Bakıcınızın kendisine ne kadar değer verildiğini bilmesini sağlamak, karşılığında verebileceğiniz bir hediye.

Bakıcılıkla İlgili Temel Kitaplar

Tamirci veya Bakıcı Olarak Rolünüz Bakıma İhtiyacınız Oldu mu?