İlişkiniz Hakkında Sistemli Düşünme

Sistemik düşünme, neler olup bittiğine ve bu konuda ne yapılacağına dair pek çok şeyi açığa çıkarabilir, ancak davranışsal olarak düşünmek gibi, nedensellik ve davranış hakkında sıradan düşünmekten çok farklıdır ve örneğin psikanalitik veya bilişsel-davranışçı düşünmeden öğrenmesi çok daha zordur. . Sistemik düşüncenin öğrenmeyi zorlaştıran temel özellikleri, kişiliğin ilgisizliği, kasıtlılığa vurgu yapılması ve insanların bağımsız aktörler yerine bir ilişkiler ağına gömülü olarak görülmesidir.

Evrim teorisi, genetik varyasyonların, ilgili sonuçların organizmanın hayatta kalmasını, üreme başarısını ve yavruların hayatta kalmasını içerdiği sonuçlara göre seçildiğini söyler. Davranışçılık, davranışsal varyasyonların hem biyolojik hem de öğrenilmiş ödülleri veya bunların yokluğunu içeren sonuçlara göre seçildiğini söyler. Sistem teorisi, davranışların, ödüller dahil, aynı zamanda sistemin düzgün işleyişi de dahil olmak üzere ilgili sistemler üzerindeki etkileriyle seçildiğini söyler. Bu nedenle, bir kız sokağa çıkma yasağını kısmen heyecan verici olduğu için kırıyor, ancak öncelikle, belki de ebeveynlerinin birlikte hareket etmesine yol açtığı için.

Sistemik düşünme, niyetlerimiz nedeniyle yaptığımız gibi davrandığımıza dair sezgisel teoriye direnir, bize genellikle çocukken öğretilen bir teori. Bu halk psikolojisi, öznelerin fiillerle etki yarattığı dilimize de gömülüdür. Bir termostat soğuduğunun "farkına varmaz" ve fırını açmaya "karar vermez", sistemik olarak, bir koca onun hafife alındığını "fark eder" ve başka bir kadınla flört etmeye "karar verir".

Sistem teorisine kısa bir genel bakış, insanların içinde bulundukları durumları ve ilişkileri, sistemin sorunsuz bir şekilde çalışmasını sağlamada ne kadar etkili olduğuna göre tanımladıklarıdır, burada "sorunsuz" kendisinin durumun tanımına göre tanımlanır. Örneğin, eğer acemiler bitkin ve korkutulursa ve birbirine bağlı bir şekilde bağlanırsa, bir eğitim kampı sorunsuz çalışır ve bir eğitim kampı olarak tanımlanan bir evlilik, birinin emir havlayan birini ve emirlere uyan birini içerecektir. Manevi bir geri çekilme olarak tanımlanan bir evlilik, eğer çift başkalarıyla sosyalleşmeyi azaltırsa ve birbiriyle asla çelişmezse sorunsuz ilerleyecektir.

Katılan kişilerden ayrı olarak evlilik türleri için bir kelime dağarcığı geliştirmek faydalıdır. "Nihai aşk hikayesi", "ölümüne düello" ve "dar görüşlü okul" gördüğüm evlilikler. Neler olduğunu anlatmak için belirli evlilikleri kullanmak da yardımcı olabilir. "Petruchio ve Kate'e çekiliyoruz, ancak Othello ve Desdemona'ya doğru kaymaya devam ediyoruz." Monica ve Tom Selleck mi olmak istiyorsun yoksa Monica ve Chandler mı?

Her şeyden önce, sistematik olarak düşünmek, kişiliği denklemden çıkarır. Kişilik, "Eşim dağınık ve ben temizim; eşim daha düzgün olmalı. " Sistemik düşünme, "Partnerim kardeşlik istiyor ve ben bir oyuncak ev istiyorum. Hmmm. " Partnerinizin size saygı duymadığını düşünmek yerine, sistematik olarak, partnerinizin bir ilişkinin tanımını (kaptan ve mürettebat? Çarpışan arabalar?) Siz bir başkasını (evcilleştirme? Cenazesiz sorumluluklar?) Teşvik etmeye çalıştığını düşünebilir. .

Çiftin terapisine yaklaşımımın özü burada önemlidir. Çiftin neyle mücadele ettiğine bakılmaksızın ve seçtiğim teorik yaklaşım ne olursa olsun, her zaman yaptığım bir şey, birbirlerine ve özellikle birbirlerine ne söylediklerini izlemek. İçlerinden biri beni ekşi bir not olarak etkileyen bir şey söylerse, "mola" işaretini yaparım. Şöyle bir şey söylüyorum, "Bir eşin bir eşle (veya bir eşle bir karıyla veya her neyse) onunla (veya hakkında) konuşma şekli bu mu?" Hayır diyorlarsa, kişiyi tekrar denemeye davet ediyorum, bu sefer birinin eşine (veya onun hakkında) yaptığı gibi konuşuyorum.

Evet derlerse, uyguladıkları evlilik türünün bazı istenmeyen sonuçlarını gündeme getirebilirim. (Örneğin, evlilik bir anaokulu gibi yürütüldüğünde, anaokulu öğretmenleri ile anaokulu öğrencileri arasında çok fazla seks olmadığına işaret edebilirim.) İfadenin ilişkisel rollerle uyumlu olup olmadığı konusunda aynı fikirde değillerse, o zaman bunun hakkında konuşuruz. .

Çiftler mola işaretinden yararlanabilir. Partneriniz katılmadığınız bir şey söylediğinde kullanmamaya dikkat edin; sadece onların söylediklerine katılmadığınızda kullanın. Ardından, konuşma tarzlarının ne tür bir ilişkiyi teşvik ettiğini ve ikinizin ne tür bir ilişki kurmak istediğinizi konuşun.

Hiçbir şey olmazsa, dost canlısı, işbirliğine dayalı zaman aşımı alanı yeniden bağlanmak için iyi bir yer olacaktır. Elbette, bir yanlış adımın başlangıcında zaman aşımı işareti kullanılmalıdır. Anaokulu öğrencisi gibi konuştuğunuz ilk zamanı görmezden gelirseniz, muhtemelen çocukça tepki verirsiniz ve sonra mola işaretini yaptığınızda, tam bir kavga içindesinizdir. Yine de, işler düzeldikten sonra, çiftin evlilik rayından çıkıp öfke nöbeti yoluna gittiğini birlikte bulmaya çalışabilir ve işler başladığında mola talep etmenin avantajlarını gözden geçirebilirsiniz.

Mola vermenin ve bir şeyler üzerinde konuşmanın (buna "meta iletişim" denir) ek olarak, istemeden istemediğiniz türden bir evlilik yapmak yerine, içinde olmak istediğiniz evlilik türünü teşvik etmek için adımlar da atabilirsiniz. içinde olun. İkincisi genellikle kısır döngü biçimlerini alır. Örneğin, dar okul tipi evlilikte, karı bakire veya azarlayıcı davranır ve koca evcilleştirilmiş gibi davranır, ancak ergen patlamaları yaşamaya devam eder. Ergenlik dönemindeki patlamaları muhtemelen onu azarlıyormuş gibi hissettirecek ve bunun tersi de olabilir ve her ikisi de tercih edebilecekleri evliliği teşvik etmek yerine diğerine tepki verir.

Voices'da yayınlanan bir sonede bu son fikri ifade etmeye çalıştım.

"Evlilik Yansımaları"

Onunla evlenmiş olsaydım, o zaman ben olurdum.

Onun suskunluğunu başka nasıl açıklayabilirsin?

Öfkesi, kaprisli manik tavrı

Mantıklı olan herkesi susturmaya giderdi.

Öngörülemez saldırıları

Karayip kasırgasını seviyor.

Gövdeleri, duvarları ve kum torbaları kusur değil.

Kim onun yağmurundan korunmak istemez ki?

Ne kadar çok gizlerse, o kadar çok saldırmalı

Taşlı barikatlarına girmek için.

Yani, o kavga ettiğinde, asla karşılık vermez.

Ve böylece yalnız öfkesi asla kaybolmaz.

Bir cevap için fırtınalar estirir ama o erteleyecektir.

Onunla evlenmiş olsaydım, o olurdum.