Ruh Sağlığı Hizmeti Alma Damgasının Üstesinden Gelmek

Hit hitin son sezonu Taç Netflix'te Kraliyet Ailesi'nin ruh sağlığı sorunları ile mücadele eden çeşitli üyelerini gösteriyor ve Galler Prensesi Diana'nın Paris'te bir araba kazasında trajik ölümüne giden yılları anlatıyor.

Prens Harry, annesini kaybettiğinde sadece 12 yaşındaydı. Araba kazası kurtarma kitabımda değindiğim gibi, doğrudan veya dolaylı olarak otomobil kazalarına karışan çocuklar genellikle psikolojik olarak ihmal ediliyor. Çocuklar travmalarına karşı tepkilerinde daha az sözel olduklarından, yeterince başa çıktıklarını varsaymak kolaydır, ancak aslında durum genellikle böyle değildir.

Prens Harry'nin büyük kredisine, son zamanlarda yürek parçalayan kaybının duygusal etkisi ve akıl sağlığının önemi hakkında konuştu. Son samimi röportajlarında, 20 yıldır annesini düşünmekten bile nasıl kaçındığından bahsetti.

"Bununla başa çıkma şeklim, kafamı kuma batırmak, annemi düşünmeyi reddetmekti, çünkü bu neden yardımcı olsun?" Harry 2017'de hatırladı. “Bunun seni sadece üzeceğini, onu geri getirmeyeceğini düşündüm. Duygusal açıdan bakıldığında, doğru, duygularınızın hiçbir şeyin parçası olmasına asla izin vermeyin. Ve sonra [ben] birkaç sohbet etmeye başladım ve aslında birdenbire, hiç işlemediğim tüm bu keder ön plana çıkmaya başladı ve sanki burada aslında pek çok şey var Başa çıkmam gerekiyor. "

Sonunda, Prens Harry'nin çözülmemiş kederinin ağırlığı dayanılamayacak kadar ağırlaştı. İngiliz kültürel tutumu, sıkıntı karşısında sert bir üst dudağa sahip olmak onun için işe yaramıyordu. Yasının kabul edilmesinden ve işlenmesinden kaçınmak, hem kişisel hem de profesyonel yaşamını olumsuz etkiledi.

Prens Harry, psikoterapinin faydalarını gördükten sonra akıl sağlığı hizmetinin büyük bir savunucusu haline geldi. Bu yılın başlarında, kardeşi ve kayınbiraderi olan Cambridge Dükü ve Düşesi ile güçlerini birleştirerek zihinsel sağlık sorunları etrafındaki damgalamayı sona erdirmeye odaklanan bir girişim olan Heads Together'ı başlattı.

Psikoterapi pratiğimde, en çok fayda sağlayan hastalarımın çoğunun, askeri özel kuvvetler gibi geleneksel olarak daha erkeksi rollerde çalışan erkekler olduğunu buldum. Sonunda en büyük tehditleriyle - diri diri gömülmüş olan ezici duygu ve duygularla - yüzleşme cesaretini kazandılar.

Yıllarca bastırılmış acı, üzüntü, ihanet ve öfke duygularını serbest bırakan birçok güçlü erkeğin kontrolsüz bir şekilde ağladığına tanık olma ayrıcalığına sahip oldum. Böyle bir adam, “kadın gibi ağladığından” korktuğunu ifade etti ve onu zayıf olarak değerlendireceğimden endişelendi. Aslında onun muazzam bir güç gösterdiğini ve bir erkek gibi ağladığını söyledim. Onun için onay hayat değiştiriyordu.

Prens Harry'nin akıl sağlığı zorluklarını alenen tartışması, özellikle geleneksel olarak duygu gösterilerinden kaçınan bir kültürde, muazzam bir cesaret eylemiydi. Muhtemelen gelecek nesiller için bir rol model olacak. Onun boyuna sahip birinin çözülmemiş kederin etkisindeki sessizliği bozmuş olması bana göre son derece cesaret vericidir.

Umarım, işlenmemiş travmadan kaynaklanan daha az akıl hastalığı görmeye başlayacağız. Travma ve kayıpla uğraşırken, akıl sağlığı hizmeti almak, yapabileceğimiz en sağlıklı eylemdir ve büyük bir duygusal güç ve metanet işaretidir.