Travma Sonrası Stres: Ortaya Çıkan Tedavi Stratejileri

TSSB nedir?

TSSB, travmaya doğrudan veya dolaylı olarak maruz kalmanın ardından ortaya çıkan ciddi bir anksiyete bozukluğudur. Travmaya doğrudan maruz kalma durumlarında, ciddi yaralanma, fiziksel saldırı veya saldırı, işkence veya tecavüz tehdidi gibi potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durumdan sonra TSSB semptomları gelişir. TSSB, başkalarının hayatını tehdit eden ancak gözlemciyi doğrudan etkilemeyen olaylara 'tanık olmak' veya yaşamı tehdit eden bir olayı (özellikle bir aile üyesini veya arkadaşını etkileyen) öğrenmek gibi dolaylı olarak travmaya maruz kalmaktan da kaynaklanabilir. TSSB semptomları, travmaya maruz kaldıktan sonraki günler içinde başlayabilir veya başlangıç, aylar veya yıllar 'gecikmeli' olabilir. Psişik uyuşma semptomları tipik olarak travmaya maruz kaldıktan hemen sonra başlar.Travmayı takip eden günlerde ve haftalarda daha sık ortaya çıkan diğer semptomlar arasında travmatik deneyimin tekrarlayan müdahaleci hatıraları (geri dönüşler), otonomik uyarılma (terleme, hızlı nefes alma, yüksek kalp hızı), tekrarlayan kabuslar ve aşırı uyanıklık yer alır. Travma geçirmiş bireyler, kendilerine travmatik olayı hatırlatan durumlardan aktif olarak kaçınırlar, travmatik olayı unutabilirler ve sıklıkla derin kopma ve kayıp duyguları yaşarlar.

Depresif ruh hali, anksiyete, öfke, yoğun utanç veya suçluluk duyguları, dikkat dağınıklığı, sinirlilik ve abartılı bir irkilme tepkisi travmaya maruz kaldıktan sonra yıllarca devam edebilir. Ağır travma geçirmiş bireyler, dissosiyatif semptomlar (örneğin bedenlerini veya çevresini 'gerçek' olarak algılamada zorluk) ve işitsel veya görsel halüsinasyonlar dahil olmak üzere psikotik semptomlar yaşayabilir. Travma geçirmiş bireyler semptomlarından ciddi şekilde etkilenebilir ve işte, okulda, ilişkilerde veya diğer sosyal bağlamlarda işlev göremeyebilirler. Akut Stres Bozukluğu (ASD), travmaya maruz kaldıktan sonraki bir ay içinde tüm semptomların düzeldiği daha az şiddetli bir TSSB varyantıdır. OSB teşhisi konan kişilerin kabaca yarısı sonunda tam anlamıyla TSSB geliştirir.

TSSB'nin geleneksel tedavileri ve sınırlamaları

Ana akım psikiyatri tarafından onaylanan farmakolojik ve psikolojik terapiler, bazı TSSB semptomlarının şiddetini azaltır, ancak çoğu geleneksel yaklaşımın etkinliği sınırlıdır. Reçeteli ilaçlar veya geleneksel psikolojik tedavilerle tedavi edilen tüm TSSB tanısı almış kişilerin yarısı kadar çoğu, tam olarak yanıt vermemektedir. Şiddetli saldırı, tecavüz veya travmaya maruz kalmadan kaynaklanan TSSB, genellikle tedaviye zayıf yanıt veren şiddetli semptomlarla karakterizedir. Ayrıca, birçok ilaç, TSSB tedaviye yanıt vermeden önce tedaviye uyumun azalmasına veya tedavinin erken kesilmesine neden olan önemli yan etkilere neden olur. Örneğin, serotonin seçici geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) veya diğer reçeteli ilaçlar ile uzun süreli TSSB yönetimi, sıklıkla kilo alımı, cinsel işlev bozukluğu ve uyku bozukluğuna neden olur. Mevcut ana akım yaklaşımların sınırlamaları, travmaya maruz kalmanın ardından TSSB'yi önlemeyi ve kronik TSSB'yi tedavi etmeyi amaçlayan umut verici alternatif ve bütünleştirici yaklaşımlar yelpazesinin açık fikirli bir şekilde değerlendirilmesini davet etmektedir.

TSSB'yi önlemek veya tedavi etmek için kullanılan ilaç dışı yaklaşımlar

Mevcut ana akım ilaçların ve TSSB'nin psikoterapi tedavilerinin sınırlı etkinliği, tamamlayıcı ve alternatif tedaviler için ciddi şekilde düşünmeye davet etmektedir. PTSD'yi önlemek için (yani travmaya maruz kalmadan önce veya sonra) veya chonic PTSD'yi tedavi etmek için kullanılan doğal takviyeler arasında dehidroepiandrosteron (DHEA), omega-3 esansiyel yağ asitleri ve tescilli bir mikro besin formülü bulunur. TSSB'yi önlemek veya tedavi etmek için kullanılabilecek diğer ilaç dışı yaklaşımlar arasında masaj, dans / hareket terapisi, yoga, meditasyon ve farkındalık eğitimi, sanal gerçeklik maruziyet terapisi (VRET) ve EEG biofeedback eğitimi yer alır.

Farkındalık eğitimi, dikkatin artması müdahaleci düşünceler veya anılar üzerinde daha fazla kontrole izin verdiğinde TSSB semptomlarını azaltabilir. Bir farkındalık pratiği yapan hastalar, dikkati hatırlanan korkulardan, daha iyi başa çıkmaya izin veren şimdiki zaman odaklı problem çözmeye kaydırmak için eğitilebilir. Mantra meditasyonunun terapötik faydalarının, tekrarlayan ilahilerin genel uyarılma seviyesini azaltma ve gelişmiş duygusal öz-düzenlemeye izin verme üzerindeki etkileriyle ilişkili olduğuna inanılmaktadır. Meditasyonun TSSB tedavisinde önemli avantajları arasında eğitim kolaylığı, düşük maliyet ve grup ortamlarında pratik uygulama sayılabilir.

Yeni bir e-kitap, TSSB'nin ilaç dışı tedavilerine dair kanıtları gözden geçiriyor

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile mücadele ediyorsanız ve semptomlarınızı azaltmayan bir ilaç kullanıyorsanız, olumsuz etkiler yaşıyorsanız veya işe yarayan bir ilacı almaya devam edemiyorsanız, bundan fayda sağlayabilirsiniz. e-kitabım Travma sonrası stres bozukluğu: Bütünleştirici Ruh Sağlığı Çözümü- TSSB'nin güvenli, etkili ve uygun fiyatlı ilaçsız tedavileri. E-kitapta, şifalı bitkiler, vitaminler ve diğer doğal takviyeler, tüm vücut yaklaşımları, meditasyon ve zihin-vücut uygulamaları gibi daha iyi hissetmenize ve çalışmanıza yardımcı olacak çeşitli güvenli, etkili ve uygun fiyatlı ilaçsız alternatifler hakkında pratik bilgiler veriyorum. ve enerji terapileri.

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB): Bütünleştirici Ruh Sağlığı Çözümü sana yardım edeceğim
• TSSB'yi daha iyi anlayın
• Belirtilerinizin envanterini çıkarın
• TSSB'yi önlemek veya tedavi etmek için çeşitli ilaç dışı yaklaşımlar hakkında bilgi edinin
• Sizin için anlamlı olan özelleştirilmiş bir tedavi planı geliştirin
• Tedavi planınızı yeniden değerlendirin ve ilk planınız işe yaramazsa değişiklikler yapın