Bilim, Bugünün Kızlarının Her Zamankinden Daha Endişeli Olduğunu Söyledi

İçerik

• Anksiyeteyle İlgili Temel Kitaplar
• COVID-19 Kaygı ve Değişen İlişki Standartları

Ebeveynler, kızlarının sürekli baskı altında ve stresli görünmesinden endişe ederler. Görünüşe göre çoğu öyledir. Araştırmalar, 10 yaşından başlayarak üniversite boyunca kızların yaşadığı endişe ve streste endişe verici bir artış olduğunu gösteriyor.

Bir kızınız varsa, bilirsiniz: Okulda başarılı olmak, sosyal olarak ilgilenmek ve kabul edilmek, iyi görünmek için muazzam bir baskı altındalar - bunlardan herhangi biri bazen sakatlayıcı stres veya endişe gibi hissettiren şeylere neden olabilir.

Yeni Pew Center araştırmasına göre, her 10 gençten 7'si 13-17 yaş arası akranları arasında anksiyete ve depresyonu büyük bir sorun olarak görüyor. Pew, “Kızların dört yıllık bir üniversiteye gitmeyi planladıklarını söyleme olasılıkları erkeklerden daha fazla. .ve seçtikleri okula girme konusunda çok endişelendiklerini söyleme olasılıkları da daha yüksek. " Merkezin araştırması, "kızların erkeklerden daha büyük bir kısmının, günlerinde sık sık gergin veya gergin hissettiğini söylediklerini (sırasıyla yüzde 36'ya karşı yüzde 23, her gün veya hemen hemen her gün böyle hissettiğini söylüyor) doğruluyor.

Bu stresörlere eklenen ve bunların altına sızan, zorbalık, uyuşturucu bağımlılığı ve alkol kullanımı, erkek çocuklarla ilişkiler ve anlaşılır bir şekilde okul katliamları ve sürekli bir olumsuz haber barajı gibi hissettiren endişelerdir. Birçoğu bir durumu veya olayı aşırı düşünmeye meyilli olan genç kızlar için baskı acımasız olabilir.

Tanıdığınız herhangi bir genç bayana sorun, size bir partide endişeli hissettiğini veya en yakın arkadaşıyla yaşadığı bir anlaşmazlıktan dolayı strese girdiğini söyleyebilir. Sınıfta yapması gereken bir konuşma veya almaya hazır hissetmediği bir sınavdan korkabilir. Ya da bir dahaki sefere Snapchat veya Instagram'ı açtığında ne göreceği konusunda gergin olabilir. Yaklaşan bir atletik yarışma ya da müzik performansı ya da peşinde olan (ya da olmayan) bir çocukla ne yapacağı konusunda stresli ya da endişeli olabilir.

Bir kızınız varsa, kendinize şu soruyu sormalısınız: "Tüm bu stres ve endişe nasıl iyi, hatta faydalı olabilir?" Siperlerdeki bir ebeveyn ve patlamaların, erimelerin, somurtkanlığın veya sessiz muamelenin alıcısı olarak, kendinize şu soruyu da sormalısınız: "Nasıl etkili bir şekilde yardımcı olabilirim?"

Stres ve Kaygı "Kardeş İkizler" dir

Kızınız stresli veya endişeli hissetmekten nefret edebilir; bu güçlü tepkileri yalnızca bir veba olarak görebilir. Ama ille de kötü bir şey değiller. Öncelikle, stres ve kaygının herhangi birinin günlük işleyişinde nasıl bir rol oynadığını anlamak önemlidir. Stres ve anksiyete çoğu zaman insanların zihninde birleşip birbirinin yerine kullanılsa da, ebeveynler kızlarının her ikisini de kendi yararları için kullanmalarına yardımcı olabilir.

Bu "olumsuz" duyguların ve vücudun kendini korumak için verdiği doğal tepkinin aslında iyilik için kullanılabileceğini bilin. Lisa Damour, yazarı Baskı Altında: Kızlarda Stres ve Kaygı Salgınıyla Yüzleşmek, stres ve kaygıyı "çift yumurta ikizleri ... ikisi de psikolojik olarak rahatsız" olarak ifade eder. Stresi "duygusal veya zihinsel gerginlik veya gerginlik hissi" ve kaygıyı "korku, korku veya panik hissi" olarak tanımlar.

Stres ve anksiyetenin genç kızlar için bir salgın haline gelmesi, stres ve kaygının yardımcı olamayacağı anlamına gelmez - hatta iyi - özellikle de onları bizi tutan kötü duygular yerine doğru yönde hareket etmenin araçları olarak yeniden şekillendirirsek geri. Damour, kızınıza yardım ederken şu noktaları aklınızda bulunduruyor:

• İlk stres veya kaygı belirtisinde kaçmak daha kolay olabilir. Ancak kızlarımıza stresli durumlarla yüzleşmeyi öğreterek direnç geliştirmelerine yardımcı oluyoruz.
• Stres ve kaygı, kişinin rahatlık alanından çıkmasının yan ürünleridir. Konfor bölgelerinin ötesinde çalışmak, özellikle yeni zorluklarla karşılaştıklarında kızların büyümesine yardımcı olur.
• Kızlarla anksiyete üreten bir durumu analiz etmek, ne kadar kötü olduğuna aşırı tepki verip vermediklerini veya bununla başa çıkma yeteneklerini küçümsediklerini daha iyi değerlendirmelerine yardımcı olur.

Anksiyeteyle İlgili Temel Kitaplar

COVID-19 Kaygı ve Değişen İlişki Standartları