Kurtarıcı Kompleksi

İlk başta, "Kurtarıcı Kompleksi" terimi olumlu bir çağrışıma sahip olabilir. Bununla birlikte, bunun ve altında yatan motivasyonların ve başkaları üzerindeki etkinin hakkında daha fazla şey öğrendiğinizde, bu davranış modelinin sorunlu olabileceği açıktır.

PeopleSkillsDecoded.com bloguna göre, kurtarıcı kompleksi en iyi şekilde “Bir insanı diğer insanları kurtarma ihtiyacı hissettiren psikolojik bir yapı olarak tanımlanabilir. Bu kişi, çaresizce yardıma ihtiyaç duyan insanları arama ve onlara yardım etme konusunda güçlü bir eğilime sahip, genellikle bu insanlar için kendi ihtiyaçlarını feda ediyor. "

Akıl sağlığı bakımı, sağlık bakımı gibi bakım mesleklerine giren birçok kişi ve hatta bağımlılığı olan sevenler bile bu kişilik özelliklerinden bazılarına sahip olabilir. Çeşitli nedenlerle “kurtarmaya” ihtiyaç duyanlara çekilirler. Bununla birlikte, başkalarına yardım etme çabaları, onları hem tüketen hem de muhtemelen diğer bireyi mümkün kılan aşırı bir doğaya sahip olabilir.

Bu bireylerin altında yatan inanç şudur: "Yapılacak asil bir şeydir." Bir şekilde diğerlerinden daha iyi olduklarına inanırlar çünkü hiçbir şeyi geri almadan insanlara her zaman yardım ederler. Sebepler saf olsa da olmasa da, eylemleri İlgili herkese yardımcı olmaz. Sorun şu ki, birini "kurtarmaya" çalışmak, diğer bireyin kendi eylemleri için sorumluluk almasına ve iç motivasyon geliştirmesine izin vermez. Bu nedenle, olumlu (veya olumsuz) değişiklikler yalnızca geçici olabilir. .

Don Miguel Ruiz'in Dört Anlaşmanın İkincisi "Hiçbir Şeyi Kişisel Olarak Almayın" dır. Bu kitap bölümü ve aşağıdaki alıntılar, kurtarıcı karmaşık eğilimlerle mücadele edenlere yardımcı olabilecek temel kavramları öğretir:

"Başkalarının eylemlerinden asla sorumlu değilsiniz; sadece sizden sorumlusunuz. "

“Ne düşünürsen düşün, ne hissedersen hisset, senin sorunun olduğunu biliyorum, benim sorunum değil. Dünyayı görme şeklin budur. Kişisel bir şey değil, çünkü benimle değil kendinle ilgileniyorsun. "

"İnsanlar farklı düzeylerde ve farklı derecelerde acı çekmeye bağımlı ve bu bağımlılıkları sürdürmede birbirimizi destekliyoruz"

Öyleyse ilişkiler ve müşterilerle “kurtarıcı” tuzağından kaçınmanın çözümleri nelerdir?

• Arkadaşlarınızla, ailenizle ve / veya diğer personel üyeleriyle duyguları işleyin.
• Diğer bireylerle, onları "kurtarmaya" çalışmakla onları önemsemenizi dengelemenize izin veren sınırlar belirleyin.
• Seçenekleri tartmak için kendinize zaman tanımak için evet demeden önce "belki" veya "hayır" deyin.
• Seçimler konusunda dikkatli olmak için yeterince yavaşlayın.
• Kişilerarası sorununuz hakkında objektif bir değerlendirme almak için bir terapist veya koçtan destek alın.
• Sevdiklerinizin, arkadaşınızın ve / veya müşterinizin eylemlerinin sorumluluğunu almasına izin verin.
• Arkadaşınızdan, sevdiğinizden ve / veya müşterinizden daha fazla çalışmayın.
• Bireyi desteklemek için elinizden gelenin en iyisini yapın ve ardından sonuçları "bırakın".
• "Yardım" ve "değer vermeyi" yeniden tanımlamak.

"Yardım etmek" sizin ve bu kişi için ne ifade ediyor?

• Soru sormak
• Geri dönüş
• Sadece dinlemek
• Onlar için iş yapmak yerine eylem adımları ve başa çıkma becerileri sunmak

Kendine sor:

• Doğal sonuçlardan kaçınarak bu kişiye yardım ediyor muyum?
• Bu karar onları “mutlu” tutmak için mi yoksa genel sağlıkları için mi?
• Eylemim onların daha iyi olmalarına mı yoksa daha iyi hissetmeme mi yardımcı oluyor?
• Yardım etmeye davet ediliyor muyum?
• Bunu "yapmak" istiyor muyum yoksa yapmak zorunda mıyım?

Yardımcı olmamakla ilgili korkularınız nelerdir ve onlara meydan okuyabilir misiniz?

• Aile ya da diğerleri benden hoşlanmayacak.
• İnsanlar şikayet edebilir ya da mutlu olmayabilir ya da işim tehlikede olabilir.
• Sevdiğim biri olarak ya da işimde etkili olmadığımı hissedeceğim.
• Yardım edemeyeceğimi hissediyorum.
• Elimden gelenin en iyisini yapmıyorum.
• Bariz bir şeyi kaçırıyorum.

Ruiz, Miguel. Dört Anlaşma: Kişisel Özgürlük İçin Pratik Bir Kılavuz. Amber-Allen Yayınları, 1997.