Çok Temiz? OKB Değil

İçerik

• OKB yanılgıları
• Makul olalım
• Düzenli bir ucubeden daha fazlası
• Müdahaleci düşünceler ve sonuçsal zorlama örnekleri:
• OKB Temel Okumaları
• Obsesif-Kompulsif Bozuklukla Yaşamanın Gerçek Bir Hikayesi

Covid'in Obsesif-Kompulsif Bozukluğu (OKB) şiddetlendirdiğine dair pek çok uyarı var. Yanlış pozitif Covid sonuçlarına dair uyarılar var. Ne yazık ki, potansiyel yanlış pozitif OKB teşhisi hakkında hiçbir uyarı yok.

OKB yanılgıları

Anahtarlıkta el dezenfektanı olan ve masasını lekesiz tutan Covid'den çok önce o kişiyi hatırlıyor musunuz? İnsanların nasıl gözlerini devireceğini hatırlayın ve "Joe / Jane yani OKB! " Belki öyleydi, ama olası değil; Muhtemelen 2020 için geleceğe dönük trend belirleyicilerdi.

Bugünlerde, yemeden önce hiç yıkanmadığını bildiğim insanlar var, eğer yapabilseler Lysol'u kılıflarında taşıyacaklardı. Ama cidden millet ...

Psikolojik bozukluk mu yoksa adaptif (katı da olsa), kendini koruma alışkanlığı mı? Pop kültürü bize ilkini düşündürürdü. Coming to Terms'de Bipolar Bozukluk hakkında bahsedilenlere benzer şekilde, OKB aşağılayıcı bir sıfat haline geldi. Hoş bir şekilde organize olmuş ve dezenfekte edilmiş tanıdıklarımız Covid'den önce bile kötü bir üne kavuşmuş, davranışları bir şekilde patolojik olarak algılanmıştı.

Yoksa öyle mi? Bipolar Bozukluk gibi, gerçek OKB de, gelişigüzel savrulan duyduğumuz oran göz önüne alındığında, birinin düşünebileceği kadar yaygın değildir. Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'ne (ADAA) göre, genel nüfusun sadece% 1-2'sinde oldukça nadir görülen bir durumdur.

Öyleyse, OKB organize, temiz bir insan değilse, nedir ve bir pandemi sırasında hijyen aktivitesindeki artış, birinin buna sahip olduğu anlamına mı gelir?

Makul olalım

Tıpkı muhtemelen koronavirüs semptomlarına daha yakından dikkat eden birinin onları hipokondri hastası yapmaması gibi, alaylı temizlik alışkanlıklarındaki bir artışın Covid dönemi için oldukça normal olduğundan emin olabilirsiniz. Ayrıca hayatınızı aksatmıyorsa, organizasyonunuzda ve genel olarak temizlikte düzene girmenizde sorun yoktur. Obsesif kompulsif Bozukluk bu tür faaliyetlerin önemli ölçüde üzücü olduğunu ima eder. Gerçek OKB'si olan insanlar, kompülsif davranışları (organize etme, temizlik vb.) İle telaşlanır ve kaygılarının Richter ölçeğinde ölçülmemesi için onlarla meşgul olmak istemezler, ancak mecbur hissederler.

Düzenli bir ucubeden daha fazlası

OKB semptomlarına ve döngüsüne bir göz atalım. Birincisi, klinik olarak OKB'de olduğu gibi tanımlanan bir saplantı, kişinin bastıramayacağı üzücü ve müdahaleci bir düşünce, görüntü veya dürtü / dürtüdür. Bu takıntılar sol alandan çıkar ve ego-distoniktir veya kişinin gönüllü olarak düşüneceği türden şeyler değildir. Hiç birdenbire kafanıza sinir bozucu bir şarkı taktınız mı? Eğer öyleyse, ortaya çıkan bir takıntıya dair bir fikriniz var. Maalesef OKB'de takıntılar devam ediyor ve ortalığı kasıp kavuruyor. İlginç bir şekilde, sinir bozucu şarkının aklınızdan çıkmasına neden olabileceğini söylemek gibi, hastalara takıntılarını iyi bir şekilde söylettirdim, korkutucu düşünceleri önemsizleştirerek boşa çıkardım.

Zorunluluklar, genellikle ritüel niteliğinde olan, hastaların takıntı üzerinde kontrol denemek ve hissetmek ve böylece ilişkili anksiyeteyi bastırmak için uğraştıkları davranışlardır. Ortalama OKB hastası günde 3 saatini ritüelleştirmek için harcar. Bu aşırı geliyorsa, sadece kitabı okuyun Geri Saran Hayat ! Ne yazık ki, iyi niyetli olsa da, zorlantılar yalnızca korkulması gerektiğini göstererek takıntıları güçlendirir. Bu, MD Jeffrey Schwartz'ın aynı adlı kitabında belirttiği gibi acımasız, ağrılı bir "beyin kilitlenmesine" yol açar.

Müdahaleci düşünceler ve sonuçsal zorlama örnekleri:

• Yıllarca tedavi edilmemiş OKB'si olan orta yaşlı bir adam kendiliğinden, "Beni yanlışlıkla hapse atabilecek bir şeyi yanlışlıkla iletirsem ne olur?" Diye düşündü. Buna karşılık, yedi yıl boyunca konuşmadı ve sağladığı herhangi bir yazılı yazışma, mektupta hiçbir şeyin olmadığından emin olmak için saatlerce kontrol edildi.
• Eski bir yarışmacı yüzücü, bir şekilde kirlenebileceklerini uzun bir düşünme geçmişini itiraf etti. Mikroplardan kendilerini güvende hissettikleri tek yer klorlu bir havuzdu, bu yüzden en iyisini yaptılar ve şampiyon bir sporcu oldular. Evlendikten sonra, eşlerinin ve çocuklarının eve girmeden veya onlara dokunmadan önce ritüel olarak temizlenmesini talep ettiler.

Müdahaleci görüntülere ve doğal zorunluluklara örnekler:

• Yeni doğmuş bir bebeğin sevgi dolu bir annesi, bebeği bir otoparkta terk edip arabadan uzaklaşıyor. Doğal olarak şöyle düşündü, "Oh hayır! Ya bunu yaparsam? " veya "Gerçekten bunu mu demek istiyorum?" onun böyle bir şey yapmayacağını bilmesine rağmen. Hala kaygı uyandırıcı olduğundan emin olmak için senaryoyu tekrar tekrar düşünmeye zorladı, böylece gerçekten yapmak istediği bir şey olmadığını kanıtladı ve "her ihtimale karşı" bebekle tek başına çıkmayı reddetti.
• Bir hasta, bir uçağın uçtuğunu fark etti ve zihninde uçağın düştüğünü gören bir görüntü parladı. Hemen, hala havada olduğundan emin olmak için uçağın yönüne bakarken direksiyonlarına belirli bir düzende dokunmazlarsa, düşebileceğini ve bu onların suçu olacağını hissettiler (çoğu zaman takıntıları ve onların zorunlulukların mantıksal bağlantısı yoktur.)

Müdahaleci dürtülere / dürtülere ve doğal zorunluluklara örnekler:

• 14 yaşındaki bir çocuk, kullandığı bıçağı alıp bileklerini kesiyormuş gibi görünen bir dürtüyle boğulmuştu. Bundan sonra çatal bıçak çekmecesinin yanına gitmeyi reddetti ve ailesine yemekle birlikte plastik bıçak koydurdu. Dahası, bir vuruşta eti kesecek kadar keskin olmadığından emin olmak için her iki ebeveynin de bıçağı parmaklarının üzerinden üç kez geçirmesini izlemek zorundaydı, böylece dürtü gerçekleşirse onu dizginlemek için zamanları olacaktı.
• Bir şeyin yerinde olmadığı hissi gibi birçok dürtü / dürtü takıntıları daha az şiddetlidir ve kişi "doğru hissedene" kadar onu dürtmek zorunda kalır.

OKB Temel Okumaları

Obsesif-Kompulsif Bozuklukla Yaşamanın Gerçek Bir Hikayesi