Bahçeler Ruh İçin Neden Bu Kadar İyi?

İçerik

• Kendin Olabilirsin
• Yavaşlayabilirsin
• Ayrılanlar Dahil Başkalarıyla Bağlantı Kurabilirsiniz
• Sevgi Alabilirsin
• Kendi Aklınızdan Çıkabilirsiniz
• Değişime Açabilirsiniz
• Ölümde Yaşam Bulabilirsin

Vücudumuz, zihnimiz veya ruhumuzda yaralandığımızda, genellikle iyileşmek için bir yer olarak doğal dünyaya çekiliriz. Bazıları için ormanda ya da kıyı boyunca bir yürüyüş. Çoğumuz için bir bahçe şifa yerimizdir.

Pennsylvania, Wayne'deki Chanticleer Garden'da bahçıvan yardımcısı Chris Fehlhaber, “Bahçeler fiziksel, zihinsel ve duygusal iyileşmeye sayısız şekilde yardımcı olabilir” diyor.

Bir yıl önce kendi bahçemi inşa ettiğimde bu iyileştirici etkilere şaşırmıştım. O zamanlar teşhis edilemeyen zehirli küf hastalığıyla uzun bir sürecin ortasındaydım ve arka bahçemde bir sebze bahçesi inşa etmek için kendimi çekmiş hissettim - beni rahatsız eden şeyi düzeltmesini beklediğim için değil, bahçeyle uğraşmaktan zevk aldığım ve daha fazla hobiye ihtiyacım olduğu için.

Yükseltilmiş yatakları inşa ederken 20 derecelik kuru Şubat havasında bile, dışarıda olmakla ilgili derinden hayat veren bir şey vardı. Kendimi, faaliyetlerimi sınırlayan gizemli semptomlarla sürekli meşguliyetimi kolayca bırakırken buldum. Yatakları doldurup ellerim toprakta diz çöktüğümde zihnim açıldı ve ruhum tazelendi.

Yazar Margo Rabb, Fehlhaber'in eğilimli olduğu bahçede uzun süren kederden kendi şifa biçimini yaşadı ve bunu paylaştı. New York Times makale, "Garden of Solace." İkisiyle görüştüm Düşün Hareket Ol podcast'i bahçelere iyileştirici gücü veren şeyin ne olduğunu araştırdık. İşte tartışmamızdan ortaya çıkan yedi tema.

Kendin Olabilirsin

Bizi cepheye koymaya teşvik eden bir dünyada, bahçe canlandırıcı derecede dürüst bir yerdir. Fehlhaber, "Bitkilerle ilgili gerçekten sevdiğimiz şeylerden biri de bize karşı tamamen dürüst olmalarıdır" diyor Fehlhaber. "Bir bitki size yeterince güneş almadığını veya çok fazla su alıp almadığını söyleyecektir."

Bir bahçede bulduğumuz dürüstlük, kendi dürüstlüğümüzü ve özgünlüğümüzü teşvik eder. Fehlhaber, "Etrafınızdaki her şey dürüstse ve kendilerini olduğu gibi sunuyorsa, kendi korumanızı düşürürsünüz," dedi. "Savunmanızı düşürdüğünüzde, bu iyileşmeye yol açabilir."

Kendin olmanın bir parçası ne hissettiğini hissetmekte özgür olmaktır. Rabb, "Benim için üzüntünün 'düzeltilecek bir şey gibi hissetmediği bir yerdi" dedi. “Kederin üstesinden geleceğin bir şey olduğuna inanmak istiyoruz, ama gerçekten yapmıyorsun. Formları değiştirir ve döngüseldir ve gelir ve gider, ancak "bunun üstesinden gelemezsiniz." Burası tüm karmaşıklığı içinde üzüntü hissedebileceğiniz bir yerdi. Bu karmaşık duyguları hissedebiliyor ve olmasına izin verebiliyordum. "

Savunmalarımızın düşmesine ve dürüst olmamıza izin verdiğimizde, deneyimlerimizin ve kim olduğumuzun gerçeğine açığız. Kendiniz olunacak bir yer değilse, sığınak nedir?

Yavaşlayabilirsin

Bir bahçeye girdiğinizde zaman yavaşlama eğilimindedir. Günlük koşuşturmadan uzaklaştıkça zihniniz ve vücudunuz gevşer ve ruhunuzla bağlantı kurabilirsiniz. Bahçeler bizi sürekli yapmaktan vazgeçmeye ve kendimize adil olmamıza izin vermeye davet ediyor.

"Bahçelerde bir nezaket var," dedi Rabb, "ve bu, sürekli karşılaştığımız haberlerden ve şiddetten bir kaçış. Dışarısı yumuşak bir dünya değil. " Chanticleer Garden'ın 25 yıl önce annesini kaybetmenin acısını hissetmesi için ihtiyaç duyduğu alanı sunduğunu fark etti. Bir bahçede olmanın telaşsız temposu bize yas tutmanın gerektirdiği zamanı sunar.

Rabb, "Artık bu yumuşak alanların çoğuna sahip değiliz" dedi. "Her şeyin huzurlu ve nazik olduğu buraya gelmek - kutsal bir alan."

Bir gün kendi bahçemde diz çöktüğümde bu kutsama duygusunu hissettim. Yabani otları çekmek için bir duruş olarak başlayan şey, sanki kendimden daha büyük bir şeye diz çökmüşüm gibi kutsal bir eyleme dönüştü.

Ayrılanlar Dahil Başkalarıyla Bağlantı Kurabilirsiniz

Bahçeler ayrıca bizimle diğer insanlar arasında bir kanal görevi görebilir. Bir bahçe yapan elleri çoğu zaman bilmesek de, bir bahçedeki yaşam boyunca etrafımızda insanlığın dokunuşunu hissederiz. Bir bahçe, onu tasarlayan ve bitkileri ve ağaçları toprağa yerleştirenlerin izini taşıyabilir, hatta gittikten çok sonra bile.

Fehlhaber, bahçelerin bizi artık yaşamayanlarla nasıl bağlayabileceğine dair kişisel bir açıklama yaptı. "Büyükbabam yengeç elması ağacındaki çiçekleri koklamak için beni omuzlarına kaldırırdı," dedi. “Bu güne kadar onları her bahar olabildiğince sık koklamaya özen gösteriyorum çünkü onlar çok geçicidir. Ve omuzlarında olduğumu hissediyorum. "

Sevgi Alabilirsin

Bir bahçe hayal ettiğinizde aklınıza aşkı gelmeyebilir, ancak bu bahçelerin sunduğu güçlü bir iyileştirme gücüdür. Bir bahçe aşk üzerine inşa edilir - pembe ve kırmızı kalpler klişesi değil, her canlı varlığın içindeki temel yaşam gücü. Bu aşk biçimiyle bağlantı kurmak, iyileşmenin güçlü bir parçası olabilir.

Bahçede aşk, kelimelerden ziyade duyusal deneyimlerimizden gelir. Fehlhaber, "Bitkiler sizinle duyuların dilinde iletişim kuruyor - görüntü, ses, dokunma, tat ve koku," dedi. “Eğer onları anlamak için zaman ayırırsak, tüm bitkilerin söyleyecek çok şeyi vardır. Bunu sözlü olarak söyleyemiyorlar ama aşk gerçekten sadece sağlık ve mutluluğun bir ifadesi değil mi? "

Sevgi, bir bahçeye giren bakımdan da ortaya çıkar. “Kalbinizi ve ruhunuzu bir şeye her koyduğunuzda, altında yatan sevgi, iyileşme sürecine yardımcı olabilir. Bu sevgi ve ruh, bir bahçedeki insanlarda yankılanan şeydir ”dedi Fehlhaber.

Rabb onayladı. "Bir bahçeye ne kadar döküldüğünü görüyorsun ve sonra bunu alıyorsun," dedi. "Bu bir ilişki gibi, neredeyse bir aşk mektubu almak gibi."

Kendi Aklınızdan Çıkabilirsiniz

Bir bahçenin en iyi bölümlerinden biri, ister düşüncede kaybolmaktan ister bir ekrana yapıştırılmaktan, hoş bir manzara değişikliğidir. Fehlhaber, "Keder gibi bir şeyle uğraşırken dünyalarımız küçülür ve daralır," dedi, "ve kendi anlatılarımızda kaybolmak kolaydır. Bu düşünceleri bırakıp sadece etrafınızdakilerle bağlantı kurduğunuzda, dürüstçe sizinle hiçbir ilgisi olmayan hayatın ne kadar çok olduğunu fark edersiniz. "

Yaşam ve ölüm bizi bir bahçede sürekli olarak çevreliyor. Kişisel yaşamlarımızda ne olursa olsun, bu döngülerin devam ettiğini bilmek bizi rahatlatabilir. Fehlhaber, "Bir bahçede bulduğunuz tüm hayat yaşayacak ve ölecek, bizim gibi iyi günler ve kötü günler olacak," dedi. “Bir gün muhteşem görünen bir bitki ertesi gün ölecek. Hayat bu — olan şey bu. Ve bu farkındalık, her şeyin yolunda gideceğini bilmenize yardımcı olur. "

Değişime Açabilirsiniz

Değişim, özellikle hoş karşılanmadığında zordur - örneğin sevilen birinin kaybı veya sağlığımızın düşmesi. Bu değişiklikler, bildiğimiz dünyamızı alt üst eden her şeye direndiğimiz için, "olması gereken" şeyden bir sapma gibi hissedebilir.

Fehlhaber, "Bahçecilik, değişimin kaçınılmaz ve iyi olduğunun bir onaylamasıdır" dedi. "Ne iyi ne de kötü - basitçe öyle. Değişimle birlikte yaşamın sonlu olduğunun ve her mevsimde olduğu gibi sona ereceğinin onayı geliyor. " Bir bahçede yaşam ve ölüm döngülerini kabul ederken, kendimizdeki ve sevdiklerimizdeki bu döngüleri kabul etmeye doğru ilerleyebiliriz.

Bu süreçte bahçeler bize değişimin hikayenin sonu olmadığını hatırlatıyor. Fehlhaber, "Bahçecilik, hayatın devam ettiğini ve bizden sonra ve biz olmadan da devam edeceğini onaylıyor" dedi.

Ölümde Yaşam Bulabilirsin

Ölüm belki de kabul edilmesi en zor değişikliktir. Ölüm o kadar nihai hissettiriyor ve hayatın tam tersi gibi görünebilir. Ama bahçeler bize ölümün sadece yaşamın bir parçası olmadığını, yaşamı da mümkün kıldığını gösterebilir. Ölü bitkiler ve diğer organik maddeler mikroorganizmalar tarafından parçalanır ve bir sonraki sezonun büyümesine hayat veren kompost haline gelir.

Fehlhaber, “Bahçelerle ilgili olan şey, kelimenin tam anlamıyla ölüm ve çürüme üzerine inşa edilmiş olmalarıdır” dedi. Çevremizdeki her şeyi mümkün kılan toprağın oluşmasına yardımcı olan budur. Yani oldukça acımasız görünen bir şey aslında tüm bu yaşam ve eğlence için fırsatlar sağlıyor. "

Fehlhaber, tipik olarak bir ölüm ve çürüme zamanı olarak görülen sonbahar sonu örneğini verdi. Bahçıvanlar olarak bunu yeni sezonun başlangıcı olarak görüyoruz çünkü şu anda olan her şey bu bahçenin gelecek yıl yükselmesine ve yeniden doğmasına izin verecek. Ölüm bir bahçenin her yerinde ve sorun değil. "

Rabb, “Sürekli karşınızda yaşayan ve ölmekte olan bir sanat eseri” diye ekledi. Bunda çok güzel ve rahatlatıcı bir şey var.

Chanticleer Garden'da Margo Rabb ve Chris Fehlhaber ile tam görüşme burada mevcuttur.