Pasif Agresif İnsanlarla Başa Çıkmanın 5 Yolu

Kocaman bir gülümsemeyle eleştirel bir yorum.

Sen sessizlik bilmek seni duyabilirler.

Ama bana bunu yapmam gerektiğini söylemedin o yol. "

Pasif-agresif insanlar derinizin altına nasıl gireceklerini bilirler ve daha sonra “LOL” a dokunmak işleri daha iyi hale getirmez.

Yani, hakaret içerikli metinlerden sıkıldıysanız "jk!" ya da oda arkadaşınızdan görünüşte kibar ama açıkça kızgın notlar bulmaktan bıkmışsanız, bu ipuçları tam size göre ... biraz tanıdığımız insanlar (ha! orada ne yaptığımı gördün mü?).

Pasif saldırganlık, tanımı gereği, kızgın görünmeden öfkeli olmanın güzel sanatıdır.

İki bileşenin ayrılmaz bir kahve ve krema girdabı: öfke ve kaçınma.

İlki, öfke - veya kuzenleri kızgınlık, hayal kırıklığı ve tahriş - her zaman yüzeyin altında kabarcıklar. Ancak öfkeyi bastırmaya çalışmak, kaynar su dolu bir tencerede kapak tutmaya benzer. Sonunda, bir buhar çıkışı fışkıracaktır.

Yarı gizli düşmanlığa ek olarak, pasif saldırganlığın ikinci bileşeni kaçınmadır. Bu, çatışmayı atlatmanın, gerçek öfke hissetmemenin ve kişinin kendini yetersiz hissettiği bir durumda doğrudan olmaktan kaçınmanın bir yolu - pasif saldırganlık alışkanlığını güçlü bir şekilde pekiştiren üç galibiyet.

Yol boyunca, pasif agresif olan çoğu insan, kızgın ya da üzgün olmanın normal olmadığını öğrendi. Belki onlara çatışmanın tehdit edici olduğu ve her ne pahasına olursa olsun kaçınılması gerektiği öğretildi. Belki de onlara "iyi" olmanın ve tekneyi sallamamanın tek seçenek olduğu öğretildi. Ya da belki bu onların tatminsizliğini açıkça isyan etmeden ifade etme yollarıdır.

Öyleyse, partneriniz sıktığı dişlerde ısrar ettiğinde ne yapmalı, "Kızgın değilim." Veya ergen çocuğunuz bir göz rulosuyla şöyle der: "Tanrım, bana çimleri biçmemi istediğini söylemedin bugün . " Ya da oda arkadaşınız, şüpheli bir şekilde sizinki gibi görünen küvet saçlarında "Kanalın tıkanıklığını açtım" diyor mu? İşte deneyebileceğiniz 5 ipucu.

1. Bir kalıp olup olmadığına bakın. Gerçek şu ki, hepimiz insanız ve hepimizin günlerimiz var. Bazen bir yorum veya bir göz dönmesi, hatalı bir geğirme gibi dışarı sızar.

Fakat işler stresli hale geldiğinde bu bir kalıp veya varsayılan bir tepkiyse, pasif-saldırganlığın üstesinden gelinmesi gerekir.

Bununla birlikte, onunla yüz yüze gelmek, pasif-agresif kişinin kaçınmaya çalıştığı şeydir. Pasif agresif insanlar, kaldırımdaki pislikler gibi çatışmalardan kaçınırlar. Ama sonra kızgınlık artar ve öfkeleri bir kirpinin yağmurluğundan daha fazla sızar. Bu da bizi ...

2. Konuşmanın güvenli olduğunu açıkça belirtin. Pasif-agresif insanlar, nasıl tepki vereceğinizden korktukları için yaptıkları gibi davranırlar. Onlara bağırmaktan, reddetmekten, sevmekten vazgeçmekten ya da gerçekte yapacağınızdan çok daha güçlü bir şekilde tepki vermekten korkarlar.

İşyerinde pasif-agresif davranışa dikkat çekmek özellikle önemlidir. Pasif agresif meslektaşlar genellikle işlerinde mutsuz veya güvensizdir. Ancak pasif-agresif iş arkadaşları, bir konuyu açıkça ele alınması gereken bir şey olarak işaretlemek yerine, engeller yaratarak, zaman kaybettirerek ve genellikle herkesin işini daha zor hale getirerek, daha az zevkli hale getirerek memnuniyetsizliklerini ifade ederler.

Bu nedenle, ister işte ister evde, birisinin bir sorunu paketler altında bırakmaktansa gün ışığına çıkarmasını tercih ettiğinizi açıkça belirtin. Kritik olarak, korktukları şeyin tam olarak ona tepki vermeyerek bunu pekiştirin. Üstünü patlatırsan, küçümsersen ya da öfkelerini susturursan, sadece pençeleri sarkan bir münzevi yengeç gibi kabuklarına geri dönerler.

Şimdi, konuşmaya çalışırsanız, ancak yine de öfke veya memnuniyetsizliği reddederlerse ("Ben mi? İyiyim. Her şey yolunda." Veya "Üzgünüm geciktim, ancak herhangi bir hatırlatma e-postası görmedim") şeyler aniden tamamen farklı bir seviyeye geçer.

3. Tedavi edilemez durumlar için, onları doğrulayın ... Bazen pasif saldırganlık o kadar yerleşiktir ki, dünyayla baş etmenin varsayılan bir yolu haline gelir. Kronik olarak pasif-agresif bireyler için öfkeden kaçınmanın yanı sıra sorumluluktan da kaçınırlar.

Pasif-agresif insanlar bunu bir başarısızlık olarak maruz kalmaktan kaçınmak için (sonuçta, eğer köpek ödevlerini yerse, onlara F veremezsiniz) veya çok iyi olduklarını düşündükleri bir işten kaçınmak için yaparlar Babam bana garaj yolunu küreklememi mi söylüyor?)

Bununla birlikte, pasif-agresif kişi savunmacı davrandığında, kendilerini mağdur yaparlar. Bu sizi zor bir duruma sokar, çünkü onu nasıl sunarsanız sunun, iletişim kurma girişiminizi görecekler ve sizi saptırma ve mazeret uyduracaklar. "Ne? Senin istediğin gibi havluları kurutucudan çıkardım - bana yapmam gerektiğini söylemedin kat onları ve onları uzağa koy."

Bu nedenle empati ile başlayın. Gözlerini içten deviriyor olsan bile onların bahanesini kabul et. Neden? Kendinizi onlarla aynı hizaya getirmek çok önemlidir, çünkü onlara karşı çalışmak en iyi ihtimalle kaygandır, en kötü ihtimalle düşmanlıktır. "Anladım." "Anlıyorum." "Seni duyuyorum." Takım olarak birlikte çalıştığınızı açıkça belirtin. Ama sonra...

4. Onları sorumlu tutun. Pasif-agresif insanlar, yaptıkları gibi davranırlar çünkü bundan sıyrılırlar. Köpek ödevlerini yediği için bedava bir geçiş alırlarsa, bahse girerim bu akşamki ödevini et suyuna batıracak ve tekrar gerçekleştireceklerdir.

Öyleyse durumlarını kabul edin, onlarla aynı hizaya gelin, ancak (özellikle!) Onları kurtarmak veya işlerini kendiniz yapmak daha kolay olsa bile, sorumluluklarını yerine getirin.

Örneğin, "Köpek ödevini mi yedi? Sana olduğu için çok üzgünüm. Bu birkaç kez başıma geldi - berbat. İşte başka bir kopya - bu gecenin ev ödeviyle birlikte yarın teslim edebilirsiniz. "

Özetle, "yazıklar olsun" yaklaşımları için kabul ve sempati var, ancak standartlar değişmiyor. Tomurcukta onu kıstırmak sizin açınızdan rahatsızlığa değer. "Mağazaya gitmediğini anlıyorum çünkü senden ne almanı istediğimi hatırlayamıyordun. Ama hala sabun ve diş macunumuz kalmadı, bu yüzden şimdi gittiğin için teşekkürler. "

5. Ve uygun şekilde iddialı olduklarında onları ödüllendirin. Kronik olarak geç olan pasif-agresif kişi zamanında ortaya çıkmayı başarırsa, mevcut olduklarından gerçek bir zevk ifade edin. Alaycı bir "Sizi bir kez görmek güzel" değil, kocaman bir gülümsemeyle ve bu hafta sonu neyin peşinde olduklarına dair gerçek bir sorgulamayla.

Aynı şekilde, genellikle geç kalan biri bir görevi zamanında tamamlarsa, onlara gizlice istedikleri övgüyü verin. "Hey, tam da tam buradasın. Buna gerçekten memnun olurum."

Sonuçta, pasif-agresif insanlar, her ne kadar sinir bozucu olsalar da, tıpkı herkes gibiler. Özünde, sadece sevgi ve onay istiyorlar. Karıncalanmalarının üstesinden gelmeyi zorlaştırdıklarından emin olsalar da, bazı basit stratejilerle, etrafınızda daha iyi davranmalarına yardımcı olabilirsiniz; bu, tüm personele gönderilen komik, eek değerinde pasif-agresif "hatırlatma" e-postalarını kaçırmaya değer .

Facebook / LinkedIn görseli: fizkes / Shutterstock