Zamanınızı Akıllıca Kullanıyor musunuz?

İçerik

• Anahtar noktaları
• Zaman degerlidir
• Zamanınızı en iyi şekilde değerlendirmenin altı yolu

Anahtar noktaları

• Çoğumuz zamanımız sınırlıymış gibi yaşamıyoruz ve bu nedenle çok fazla zamanımızı boşa harcıyoruz.
• Zamanı daha iyi kullanmanın yolları, neyin önemli olduğunu tanımlamayı ve normal rutininin dışında düzenli olarak şeyler yapmayı içerir.
• Zamana daha derinlemesine odaklanmak, her anın doğasında olan hediyeleri ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir.

Zaman. Genişleyemez veya daralamaz. Her gün aynı miktarı alıyorsunuz. Gün doğumları ve gün batımları için planlanan saatlerle tahmin edilebilir. Yılda iki kez, yaşadığınız yere bağlı olarak saati önce geriye ve ardından ileri doğru ayarlayabilirsiniz. Mesele şu ki, zaman hayattaki birkaç öngörülebilir unsurdan biridir ve büyük bir eşitleyicidir. Bir günde kimse herkesten fazlasını alamaz; ne kadar paranız veya etkiniz olduğu önemli değil, herkes için aynı.

Sorun, zamanla ne yapmayı seçtiğin. Ve nasıl - hayatınız boyunca sahip olduğunuzdan daha fazlasına sahip olabileceğinizi düşünerek - çok fazla boşa harcamayı seçebilirsiniz. Biri sana 86.400 $ hediye verse ne yapardın? Bu parayı nasıl kullanacağın ve onunla ne gibi eğlenceli veya önemli şeyler yapacağın konusunda uzun uzun düşünür müsün? Bu, her gün bize verilen saniye sayısıdır. Ama sabah kalkıp her saniye ne gibi değerli ve önemli şeyler yapacağınızı düşünüyor musunuz? Çok az insan bunu yapar.

Zaman degerlidir

Eğer size yakın, bir arkadaşınız veya sevdiğiniz birine zor bir teşhis konduysa, bu hayatta güvendikleri kadar zamana sahip olmayabileceklerini fark ettiğinizde ortaya çıkan çarpıcı karşıtlığı bilirsiniz. Birdenbire, zaman çok önemlidir ve ondan en iyi şekilde yararlanmak zorunlu hale gelir.

Çoğu insan zaman değerliymiş gibi yaşamıyor. Yarın başka bir gün gibi yaşıyorlar, bu yüzden onlar için önemli olan her şeye o zaman ulaşacaklar. Her dakika, her saat ve her gün değerli bir metadır ve size verileni nasıl kullandığınızı düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.

Hayat meşgul. Aileler talep ediyor. Çalışmak uzun ve bazen çok zor. İş gününüzü bitirdiğinizde, çocuklarınızı yatağa götürdüğünüzde ve birkaç kişisel bağlantıya yanıt verdiğinizde yorgun olabilirsiniz. Sıkılmış olabilir ve size verilen zamanı kullanmayabilirsiniz, zaten sonsuz olduğunu düşünerek, peki ne anlamı var?

Zamanınızı en iyi şekilde değerlendirmenin altı yolu

Her gün 86.400 saniyelik “hediyeniz” hakkında düşünmeye başlayın. Bunları her gün akıllıca kullanın. İşte yapabilecekleriniz, özellikle meşgulseniz ve zamanınız kayboluyorsa:

1. Neye değer verdiğinizi tanımlayın. Geçinmeli, faturaları ödemeli, ihtiyacı olan ailenize veya arkadaşlarınıza bakmalı, ders için ödenmesi gereken kağıtları bitirmeli ve yemeklerinizi pişirmelisiniz. Pazarlığa açık olmayan belirli şeyler var, ancak tüm bu "yapılması gereken" şeyleri yaparken, neye önem verdiğinizi düşünün. Sürecin tadını çıkarmak ister misiniz? Kendinizi geliştirmek ister misiniz? Yeni bir şeyler öğrenmek ister misin? İçsel benliğinizle temasa geçmek için içgörü kazanmak mı yoksa bunları yaptığınız zamanı kullanmak mı istiyorsunuz? Mesele şu ki, hayattaki her aktivite, önce ne olmasını istediğinizi belirlerseniz size daha derin bir anlam şansı verir.
2. Normal ritmi bozan bir şey yapın (bazen "monotonluk" olarak kabul edilir). Bir süredir konuşmadığınız bir arkadaşınızı arayın. Hoş bir yerde yürüyüşe çıkın. Bir süre almayacak olsanız bile bir gezi planlayın. Sizi mutlu eden bir yerin veya insanların resimlerine bakın. Normal rutininizi bozmak beyninizi ezberleme modundan çıkarır ve tekrar düşünmenize yardımcı olur.
3. İşleri dikkatlice yapın. Yavaş ye. Yemeğinizin tadı ve kokusunun tadını çıkarın. Yavaşça yürüyün ve ayağınızın altındaki toprak hissine veya cildinizdeki havaya dikkat edin. Konuşurken dikkatli olun. Başkaları sizinle konuşurken iyi dinleyin. Kasıtlı olmak ve etrafınızda olup bitenlere dikkat etmek için gün boyunca birçok kez kendinizi yavaşlatın.
4. Gün boyunca birkaç kez durun ve bilinçli olarak nefes alın. Burnunuzdan derin nefesler alın, ağzınızdan gusto ile nefes verin. Nefes alıp vermenizle temas halinde olun. Nefesin olduğu mucizeye odaklanın. Bunun hakkında düşünmek zorunda değilsiniz ve yine de tüm gün boyunca devam etmenizi sağlıyor. Dikkatini ona ver.
5. Bir planlayıcı olun. Zaman sizden kaçarsa, onu ne için kullandığınız ve neye bağlı olduğunuz konusunda daha bilinçli olmaya başlayın. Yapmanız gerekenden fazlasını üstlenmeyi kabul eden bir "evet" kişiyseniz, "hayır" demeyi düşünün. Bir taahhütte bulunursanız, gerekli olanı küçük ve ayrı görevlere ayırın, böylece bir şeyler elde etmek için acele etmek yerine kademeli ilerleme kaydedebilirsiniz. Tamamlandı. Bir şeyleri takvime koyun. Planlama için plan yapın.
6. Takviminize ekleyin. "Benim zamanım", "düşünme zamanı" ve "planlama zamanı" nı planlayın. Bunun doğal olarak ortaya çıkacağını beklemeyin. Sizin için daha doğal olana kadar bilinçli olun.

Zamanınız hakkında daha dikkatli ve bilinçli olmak, ona daha kapsamlı odaklanmanıza ve size verilen her an armağanları bulmanıza yardımcı olacaktır.