Pandemi Sırasında Yaratıcılığınızı Kaybettiniz mi?

İçerik

• Zor Zamanlarımız
• Ne Kaybettik
• Tükenme ve Hapsedilme ile Benzerlikler
• Psikolojik Yakıt
• Kayıp Yaratıcılık için Çözümler

Evde ve rutinlerden uzakta tutulmanın bu alışılmadık zamanları birçok yönden hasara yol açar. İnsanlar daha az üretkenliğe, yaratıcılığa ve hayal gücüne sahip olduklarını fark ederler. Açık veya yapıcı düşünmezler. Yeni fikirler akmaz. Yazamaz, çizemez veya müzik yapamazlar. Görevleri ve iş atamalarını uzaktan gerçekleştirirler.

Zor Zamanlarımız

Fiziksel alanı paylaştığımız için başkalarından geliyor. Yalnız zaman elde etmek zordur. Yetişkinler, işlerini uzaktan ve çoğu zaman aynı odada çalışırken çocuklarının bakımı ve okuluyla ilgilenir.

COVID'yi yakalama, geleceğin ne getireceği ve mevcut koşulları lojistik ve duygusal olarak nasıl yöneteceğimiz konusunda endişeliyiz. Kendimize pek çok endişe verici soru soruyoruz: Bu ne zaman bitecek? Ne kaybettim Çocuklarım ne acı çekti? Yolun sonunda aynı mı olacağız?

Aynı apartman ya da evde donuk bir aynılık, hatta klostrofobi yaşarız, yerlere gitmeziz, aile ve arkadaşları bedenleri içinde göremeziz.

Ne Kaybettik

Bu zamanların sonuçları, hayal etme ve yeniden yaratma yeteneğimizi kaybetmemizdir. Yeni fikirler ortaya çıkmaz. Kuyu kuru. Yaratıcı düşünemeyiz veya yazamayız. Bağlantısız ve parçalanmış düşüncelerle bir sis bankasında olduğumuzu hissediyoruz. Dünyalarımız küçülmüş hissediyor. Yiyecek almak gibi küçük şeyler büyük önem ve risk taşır.

Tükenme ve Hapsedilme ile Benzerlikler

Tıp fakültesi ve acil servisler gibi zorlu eğitim ve işlerde aşırı genişleyen insanlarda veya her seferinde haftalarca petrol kuyularında çalışanlarda salgın sırasında aynı koşulları görüyoruz. Haftada 70 saat veya daha fazla çalışan işkolikler, CEO'lar ve girişimcilerden benzer raporlar alıyoruz. Hapsedilen insanlar da günlük aynılıkla benzer zorluklar yaşadıklarını bildirdiler. Bu insanlar üretkenliklerini ve yaratıcılık ve tazeliği sürdürme yeteneklerini kaybettiklerini bildiriyorlar.

Psikolojik Yakıt

Salgın sırasında zaptedilenler, çok fazla çalışma saatiyle aşırı uzatılanlar ve hapsedilenler neden yaratıcı olamama konusunda aynı yetersizlikle mücadele ediyor? Bunu anlamak için, psikolojik işleyişe bir motorun çalışma şekline benzer olarak bakalım. Bir motorun çalışması için yakıta ihtiyacı vardır ve insanlar yaratıcı ve tatmin edici seviyelerde çalışmak için psikolojik yakıta ihtiyaç duyar.

Psikolojik yakıt, hem yeni deneyimlerden - yenilikten hem de dinlenmeden - hiçbir şey yapmamaktan gelir. Eski deneyimleri yeniden tekrarlama serüveninde de psişik yakıt buluyoruz. Bu, dört duvarımızın dışına çıkmayı içerir.

Hem tek başımıza hem de insanlarla tanışmak ve rahatlamak için hem zamana hem de mekana ihtiyacımız var. Kütüphane, mağazalar, restoranlar, tiyatrolar, müzik mekanları ve parklar gibi eski mekanları ziyaret etmenin yanı sıra yeni yerlere gitmemiz gerekiyor.

Yeterli ve kaliteli uykuya ihtiyacımız var. Aklımızı yatıştırmak ve hiçbir şey yapmamak için boşa çıkmak için fırsatlara ihtiyacımız var. Yeterli psişik yakıt girdisi, yaratıcı düşünce ve davranışların çıktısına ve iyi olma hissine eşittir.

Kayıp Yaratıcılık için Çözümler

Pandemi sırasında hayatlarımızdaki ezici aynılıktan muzdaripiz. Günlük aynılığa hapsolduğumuzda, psikolojik benliğimiz için nasıl yakıt elde ederiz? Cevap, kendinizi aynılığınızdan kurtulmaya zorlamakta yatıyor.

Dört duvarınızdan uzaklaşın. Dışarı çıkın ve yürüyün ya da bir parkta oturun. Arabaya binin ve yakındaki kasabalarda bir günlük geziye çıkın. Kuzey yarımkürede gelen baharın tadını çıkarın. Dışarıda oturun ve okuyun. Yürüyüşe veya balık tutmaya gidin. Açık havada bir şeyler inşa edin. Bahçe kurmak.

En sevdiğiniz yerlere gidin ve geçmiş zamanlarınızı müzik dinleme, oyun izleme, bu mekanlarda yemek yeme anılarınızı hatırlayın. Paket servis yiyecekleri alın, arabanızda yemek yiyin veya piknik yapın. Bir parkta arkadaşlarla buluşun, sosyal mesafeyi koruyun ve maske takın.

Başkalarıyla yaşıyorsanız, herkesin kostümlerini giymesi için temalı bir gün veya akşam planlayın ve ilişkili bir mutfak hazırlayarak kostümleri eşleştirin - İtalyan gecesi veya Meksika, Asya, İspanyol veya Tay. Çocukların ebeveynler ve ebeveynler için yemek pişireceği bir gece planlayın, mutfaktan tamamen uzak durun ve başka bir yerde dinlenin.

Kimsenin sizi rahatsız edemeyeceği, yalnız zamanınızın olduğu birkaç saati bir kenara bırakın. Bunu her aile üyesi için yapın. Bu yalnız zamanı nadasa yatarak, çizim yaparak, okuyarak veya uyuyarak geçirin. Sizi rahatlatan ve canlandıran her şeyi yapın.

Bunlardan bazılarını denedikten sonra, eski benliğinizin, biraz taze yakıt ve beslenmeye sahip eğri büğrü psikolojik benliğinizin bir kıvılcımını hissetmelisiniz. Hatta zihninizde beliren bazı yaratıcı ve üretken fikirleriniz olabilir. Hiç şüphe yok ki psikolojik olarak gençleşeceksiniz.

Annemarie Dooling, "Hiçbir Şey Yapmamak Sizi Daha Üretken Yapamaz" Wall Street Journal, 17 Mart 2021.