Bu Bir Anne Olarak İlk Anneniz Gününüzse

İçerik

• Anahtar noktaları
• Matrescence'in ortak bileşenleri

Anahtar noktaları

• Matrescence, anneliğe girerken meydana gelen fiziksel ve psikolojik değişimleri içerir.
• Matrescence, suçluluk ve kararsızlık gibi kafa karıştırıcı yeni annelik duygularını açıklayabilir.
• Yeni bir anne olarak, kendinizin önceki versiyonundan kopuk ve kendi bedeninizden uzak hissetmek yaygındır.
• Bu, bir anne olarak ilk Anneler Gününüzse, rolünüzü somutlaştırmanın ve değişen ve gelişen kimliklerinizi bütünleştirmenin zaman aldığını bilin.

Bu, bir anne olarak ilk Anneler Gününüzse, bu geçen yıl bir bebeği karşıladığınız anlamına gelir - yakın tarihin toplu olarak en çalkantılı ve belirsiz yılı.

Akut doğum sonrası pusundan veya hala onun derinliklerinden çıkıyor olabilirsiniz. Her iki durumda da, şu adla bilinen bir sürecin kalınlığındasınız: matrescence . Anne olma süreci olarak tanımlanan matrescence, anneliğe girerken meydana gelen fiziksel ve psikolojik değişimleri kapsar.

Bir kavram olarak matrescence hakkında bir miktar farkındalığa sahip olmanın - şu anki gerçekliğinizin rahatsız edici ve kafa karıştırıcı yönlerine bir isim koyabilmek - ve onunla hesaplarken kendi durumunuz hakkında biraz fikir sahibi olmanın önemli olduğunu düşünüyorum, çünkü nerede olursa olsun Sürecin içindesiniz, şu anda mücadele ettiğiniz her şey muhtemelen fark ettiğinizden daha evrenseldir.

Matrescence'in ortak bileşenleri

Psikiyatrist Alexandra Sacks'ın ortaya koyduğu gibi, matrescence'in tipik olarak bu ortak bileşenleri / zorlukları içerdiği düşünülmektedir:

Aile Dinamiklerini Değiştirmek

Yeni bir bebek, yeni bir aile sistemini yeniden düzenler ve oluşturur ve kendi yetiştirilmenizle ilgili sorunları harekete geçirebilir.

Kararsızlık

Annelikle çelişkili görünebilecek duygulara sahip olmak hem rahatsız edici hem de suçluluk duygusu yaratabilir. Her saniyesini sevmemek sorun değil.

Fantezi Gerçekliğe Karşı

Bebek sahibi olmanın nasıl olacağına dair beklentiler oluşturmak kolaydır. Gerçekliğimiz bu beklentilerle çeliştiğinde genellikle bir kayıp yaşarız.

Suçluluk, Utanç ve "Yeterince İyi Anne"
Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmakta hızlıyız ve yaptığımız şey asla yeterli gelmiyor. Mükemmeliyetçilik ve suçluluk duygusuyla beslenen katı rutinlerde kaybolabiliriz.

Birisinin doğum sonrası depresyon ve / veya anksiyete ile mücadele edip etmeyeceği sorusunun aslında "eğer" değil, "ne kadar" olduğu fikrini benimsemeye başladım. Elbette, bu deneyimin perinatal ruh hali ve anksiyete bozukluğu teşhisini ve uygun bakım ve tedaviyi garanti eden aşırılıkları vardır. Ancak yeni annelerin yaşadığı ortak bağlamsal stresler ve dönüştürücü psikolojik mücadeleler bir dereceye kadar kaçınılmazdır.

Ailenize bebek sahibi olduktan sonraki zaman, en iyi koşullarda bile son derece zordur. Yeni annelere karşı çalışan çok fazla dış faktör var. İhtiyacımız olan şeyin yavaşlık, alan, iyileşme, topluluk, kabullenme, destek olduğu bir zamanda, genellikle tam tersi ile karşılaşırız - annelik izni eksikliği ve desteksiz işyerleri, toplumsal tasarımla izolasyon, aşırı bilgi yükü, sosyal karşılaştırma, değinilmemiş duygusal emek ve zihinsel yük, beden imajı mücadeleleri.

Bu nedenle, bir dereceye kadar istikrarsızlık, ayrışma, kayıp, bunalım ve şüphe hissetmek istisnai değil, standarttır. Kişisel ve mesleki hedeflerinizden ve kimliklerinizden, kendi bedeninizden uzakta, bildiğiniz halinizden kopuk hissetmeniz yaygındır. Kimliğinizin kırıldığını hissediyorsanız ve şimdi her zaman milyonlarca farklı şey yapmanız bekleniyorsa, hiçbiri kendiniz için değil, yanılıyorsunuz. Psikolojik çekişme ve gerginlik normaldir.

Bu bir anne olarak ilk Anneler Gününüzse, anne olmanın bir süreç olduğunu bilin. Rolü somutlaştırmak ve değişen ve gelişen kimliklerinizi tutarlı bir benlik duygusuna entegre etmek zaman alır. Bunu yapmanın tek bir reçeteli yolu yoktur. Anneliği size mantıklı gelen şekliyle tanımlayabilir ve uygulayabilirsiniz. Öyleyse zaman ayırın. Yeni bir insan oluyorsun. Devam ediyorsun.