Neti Wash: Ayerveda ve Krya Yoga'nın Temel Uygulaması

Bu kirleticilerin etkilerini saptırmanın bir yolu, nazal sulama ve Neti Pot kullanımıdır. Burnunuza su döktüğünüz fikrini aşabilirseniz (ki aslında değilsiniz - sinüs boşluklarından su geçiriyorsunuz), bir Neti Pot kullanmak muhtemelen üstlenebileceğiniz en yararlı koruyucu sağlık önlemlerinden biridir.

Alerjiniz varsa, kronik sinüs enfeksiyonları yaşıyorsanız veya sadece soğuk algınlığı veya gripten kurtulmayı hızlandırmak istiyorsanız, bilet budur. Kronik sinüs enfeksiyonu geçiren bir müşterim vardı ve 3 ameliyattan sonra herhangi bir rahatlama olmadı. Onu bir Neti Potu alması için gönderdim ve 10 yıldan fazla bir süredir sinüs enfeksiyonu olmadı. Kendi alerjilerim alerji mevsimi boyunca normalden varolmayana kadar gidiyor ve günlük kullanımda, en son ne zaman ciddi soğuk algınlığı veya grip olduğumu hatırlayamıyorum.

Bazı ipuçları:

Neti Pot'un birçok markası var, seçtiğinizin kurşunsuz seramikten yapıldığından emin olun. En iyi bahsiniz, Himalaya Enstitüsü tarafından üretilen orijinal Neti Potunu almaktır. Plastik olanlar seyahat için uygun, ancak plastiğe sıcak su koyuyorsunuz ... kimyasallar sızmaya mahkum. Seramik olanı her yere sürüklüyorum ve 12 yıl içinde henüz kırılmadı.

Suyun - bu önemlidir - sıcaktan çok ve sıcaktan az olması gerekir. Ilık su işe yaramayacak, sıcak su burun kanallarınızı yakacak (çok rahatsız edici) ve soğuk veya soğuk su aslında sizi daha fazla tıkayacaktır.

Yumuşatmak için suya tuz koyacaksınız. İyotsuz tuz kullandığınızdan emin olun. Tamamen yeşil ve gevrek olmazsa ve damıtılmış su yerine musluk suyu kullanmazsanız, kural "yanarsa daha fazla tuza ihtiyacınız vardır". Sadece bir çay kaşığı tuza ihtiyacınız var.

Himalaya Enstitüsündeki eczacı Slim, Varcho Veda Neti Wash adlı bir tentür yapar. Biraz pahalı olmasına rağmen güzel bir tamamlayıcıdır ve Neti Potu alabileceğiniz her yerde bulunur.

Soğuk algınlığınız varsa suya sıvı çinko da ekleyebilirsiniz. Tat ve koku açısından biraz tuhaf ama harikalar yaratıyor.

İşte harika bir kaynak:

Neti Pot Geçidi

© 2008 Michael J. Formica, Tüm Hakları Saklıdır