Romantizm İçin Neden Hiçbir Şey Sakin olmaktan Daha Heyecanlı Değil

"Beni öptüğünde ateş veriyorsun, Beni sımsıkı tuttuğunda ateş,
Sabah ateş, gece boyunca ateş. " - Peggy Lee

Romantik aşk genellikle fırtınalı bir heyecanla ilişkilendirilir. Kesinlikle böyle olsa da, mevcut hızlanan toplumumuzda yeni romantik heyecan dinginlik olduğuna inanıyorum.

Romantik Aşk Biçimleri

Gerçek aşk, güçlü, ateşli, aceleci bir tutku değildir. Aksine, sakin ve derin bir unsurdur. Sadece dışsalların ötesine bakar ve yalnızca niteliklerden etkilenir. Bilge ve ayırt edicidir ve bağlılığı gerçek ve kalıcıdır. " —Ellen G. White

Duygular genellikle fırtınalar ve ateşle karşılaştırılır: Tutkulu heyecan ve ajitasyon anlamına gelen istikrarsız, yoğun hallerdir. Durumumuzda önemli bir değişiklik veya olası bir değişiklik algıladığımızda duygular üretilir (Ben-Ze'ev, 2000). Durumları büyütme ve acil görünme eğilimindedirler, bu da kaynaklarımızı seferber etmemize izin verir.

Bu karakterizasyon, romantik aşk tasvirlerinde de hakimdir. Betsy Prioleau'nun (2003: 14) öne sürdüğü gibi, "Aşk durgun sularda acı gider. Engel ve güçlükle karıştırılmalı ve şaşkınlıkla tetiklenmelidir." Dolayısıyla, "Verilenler istenmez." İdeal sevginin, sevginin değişen dereceleri bilmediği ve asla taviz vermemesi gereken sürekli heyecan ve tavizsiz duygulardan oluştuğunu düşünüyoruz.

Yukarıdaki nitelendirmeler, tipik olarak kısa bir süre süren yoğun, odaklanmış bir duygu olan belirli bir duygu türü ile ilgili olarak esasen doğrudur. Değişim uzun süre devam edemez; insan sistemi kısa sürede değişimi normal, istikrarlı bir durum olarak kabul eder ve buna uyum sağlar.

Ama bir ömür boyu devam edebilecek kalıcı duygular da var. Kalıcı bir duygu, tutum ve davranışlarımızı kalıcı olarak şekillendirebilir. Bir anlar sürebilir, ancak sevilen birinin kaybından duyulan keder sürekli olarak yankılanır, ruh halimizi, tavrımızı, gelişmeyi ve zaman ve mekanla nasıl ilişki kurduğumuzu renklendirir. Bir erkeğin eşine karşı uzun süredir devam eden sevgisi, sürekli duyguları içermeyebilir, ancak kendisine ve başkalarına karşı tutum ve davranışlarını etkiler.

Tüm fırtınalı duygular kalıcı duygulara dönüşemez, ancak romantik aşk olabilir. Bu bağlamda, romantik yoğunluk ve derinlik arasında ayrım yapabiliriz. Romantik yoğunluk, belirli bir andaki romantik bir deneyimin anlık görüntüsüdür; anlık tutkulu, genellikle cinsel arzu düzeyini ifade eder. Kısa bir süreye sahiptir, ancak önemli bir gelişme yoktur.

Romantik derinlik her sevgilinin ve ilişkilerinin gelişmesini geliştiren ve zenginleştiren hem sık yoğun hem de kalıcı deneyimler içeren, süregiden romantik bir deneyimdir. Bu tür bir aşk, temelde ortak faaliyetler ve paylaşılan duygusal deneyimler içeren anlamlı etkileşimlerin uygulanmasıyla değerlendirilir. Zaman pozitiftir ve romantik derinlik için kurucu, romantik yoğunluk için yıkıcıdır.

Derin Sakin Heyecanı

"Coşku, ilhamla, motivasyonla ve bir tutam yaratıcılıkla heyecanlandırmaktır." —Bo Bennett

"Çektiğim enerji türü çok sakin." -Julia Roberts

Heyecanın ille de sadece romantik yoğunluğu içeren kısa, tutkulu bir duygu olmadığını söyleyebiliriz; devam eden derin romantik bir ilişkinin parçası olabilir. Heyecan, biri hakkında daha fazla bilgi edinme ve biriyle daha fazla ilgilenme arzusunu içeriyorsa, zamanın heyecanı artırabileceğini varsaymalıyız. Derin, uzun vadeli heyecan, yoğun arzuların daha kısa hallerini de içerebilir. Yüzeysel, fırtınalı heyecan ile derin, sakin heyecan arasında ayrım yapabiliriz.

Sakin heyecan kavramı başlangıçta bir oksimoron gibi görünebileceğinden, açıklığa kavuşturacağım: Sakinlik, ajitasyonun olmadığı genel bir duygudur. Hava durumuna göre "sakinlik" kullanıldığında, fırtına, sert rüzgar veya sert dalgaların olmadığı bir durumu belirtir. Sakinlik; ajitasyon, kargaşa, sinirlilik, rahatsızlık veya sıkıntı gibi olumsuz unsurlardan muaftır; bu ille de pasif olmak veya pozitif eylemden veya pozitif heyecan vermekten yoksun olmak anlamına gelmez. Aslında, sakinlik gelişmemiz için temel bir unsurdur. Derin sakinlik, içsel güçle ilişkili olduğu için, güçlü ve dengeleyicidir.

Duyguların ve ruh hallerinin tipik özelliklerini analiz ederken, duygu boyutunun iki temel sürekliliği - uyarılma sürekliliği ve hoşluk sürekliliği - ilişkilidir. Robert Thayer (1996), uyarılma sürekliliğini iki türe ayırmayı önermektedir - biri enerjiden yorgunluğa, diğeri gerginlikten sakinliğe kadar değişir. Dolayısıyla, dört temel ruh hali durumumuz var: sakin enerji, sakin-yorgunluk, gergin-enerji ve gergin-yorgunluk. Her biri, hoşluğun sürekliliği üzerindeki belirli bir durumla ilişkilendirilebilir. Bu nedenle Thayer, sakin-enerji halinin en hoş hal olduğunu ve gergin-yorgunluğun en tatsız hal olduğunu düşünür. Thayer, birçok insanın sakin-enerji ile gergin-enerji arasında ayrım yapamadığını, çünkü buna inandıklarına işaret ediyor. her ne zaman enerjiktirler, durumlarında belli bir derecede gerilim vardır. Thayer, sakin enerji fikrinin birçok Batılıya yabancı olduğunu, ancak diğer kültürlerden insanlara yabancı olduğunu belirtiyor.

Zen ustası Shunryu Suzuki'den şu alıntıyı yapıyor (1970: 46):

“Zihin sakinliği, faaliyetinizi durdurmanız gerektiği anlamına gelmez. Gerçek sakinlik faaliyetin kendisinde bulunmalıdır. Hareketsizlik halindeyken sakin olmak kolaydır, ancak etkinlikteki sakinlik gerçek sakinliktir. "

Bu tür bir dinamik sakinlik, insanın gelişmesini oluşturan derin, içsel faaliyetlerde bulunabilir. Bu tür faaliyetler heyecan verici olduğu için, derin bir sakinlik heyecanı hakkında konuşabiliriz.

Olgunluk ve sakinlik heyecanı

"Bana gençler gibi 'davranıyor olmamız' (aslında, davranmıyoruz); en azından olgun yetişkinlermişiz gibi davranmaya çalışamaz mıyız? Tekrar yirmi yaşında olduğumu hissediyorum." - Evli bir kadınla evli sevgilisi (ikisi de 50'li yaşlarda)

Olgunluk, yeniliğe ve heyecana karşı hareket ediyor gibi görünüyor; gençler yaşlılardan daha duygusal kabul edilir. Kısa vadeli romantik yoğunluk, tipik olarak dışsal, yeni bir değişim tarafından ortaya çıkarılırken, uzun vadeli derin aşk, tanıdık olanın içsel gelişimine dayanır. İlkinin merkezinde asi heyecan var; ikincisinin merkezinde olgunluğu içeren sakinlik (huzur, dinginlik) vardır (Mogilner, vd., 2011).

Bu farklılıklar ışığında, "mutluluk yaşla birlikte azalır" şeklindeki yaygın varsayımın yanlış olduğu bulunmuştur. Aksine, araştırmalar yaşlı insanların aslında daha mutlu ve Daha gençlere göre hayatlarından memnun. Olası bir açıklama, yıllarımızın sayılı olduğunu fark ettiğimizde, bakış açımızı değiştirdiğimiz ve olumlu güncel deneyimlere odaklanma eğiliminde olduğumuzdur. Bu koşullarda, duygusal deneyimlerimiz daha çok sakinlikten oluşur. Sonja Lyubomirsky, bu bulguları özetlerken, çoğu insan için "en iyi yılların" hayatın ikinci yarısında olduğuna dikkat çeker (Lyubomirsky, 2013; ayrıca bkz. Carstensen, 2009; Carstensen, vd., 2011).

Yaşlı bireylerin hem anlaşmazlıklar hem de işbirlikçi görevler sırasında eşlerini sıcak olarak algıladıkları ve yüksek evlilik doyumu bildirdikleri bulunmuştur. Yaşlı evli çiftler, genç meslektaşlarına göre daha az evlilik çatışması yaşarlar, ancak erotik bağların hayatlarında daha az merkezi olduğunu bildirirler. Arkadaşlığa dayanan arkadaşlık sevgisi, hayatlarının en önemli özelliği gibi görünüyor. Genel olarak, yaşlılıkta yakın ilişkiler uyumlu ve tatmin edicidir (Berscheid, 2010; Charles ve Carstensen, 2009).

Romantik Aktivitelerde Sakinlik

"Romantizm fırtınalı. Aşk sakin. " —Mason Cooley

Derin aşk deneyimi, her sevgilinin gelişmesini ve birlikteliğini geliştiren anlamlı içsel faaliyetlerden oluşur.Bolluk genellikle karmaşıklıkla ilişkilendirilir. Birini sevmek için İçtenlikle sevilenin zengin, anlamlı ve karmaşık doğasını tanıyan kapsamlı bir tutum içerir. Birine karşı yüzeysel bir tutum, kişiyi basit ve kısmi bir şekilde algılamak ve kişinin daha derin özelliklerini görmezden gelmektir.

Romantik derinlik, aksi takdirde zamanla meydana gelebilecek yoğunluk kaybına karşı koyar. Aşk derin olduğunda, romantik aktiviteler sakin ama heyecan verici olabilir. Romantik sakinlik, sevgi dolu ilişkide var olan derin güven ile ilişkilidir; heyecan, kendini geliştirme ve kendini ve partnerini en iyi şekilde kullanma duygusundan kaynaklanır.

Yukarıdaki hususlar, insanların romantik bir ilişki istediklerinde yaşadıkları ikilemi çözebilir. her ikisi de heyecan verici ve istikrarlı. İnsanlar romantik aşklarının heyecan verici olmasını severler; tamamen canlı ve yoğun bir şekilde heyecanlanmış hissetmek isterler. "Evli ve Flört Eden" başlıklı bir sohbet odasının sloganı "Evli, Ölü Değil" dir. Bu sohbet odası, üyelerine "yeniden canlı hissetme" vaat ediyor. Ancak bu tür yüzeysel heyecan, devam eden coşku, onay veya diğeri hakkında daha fazla bilgi edinme ilgisini içermez. Derin aşkta, yüzeysel heyecanın bir kısmını kaybedebilirsiniz, ancak birbirinizi tanımayı ve etkileşimde bulunmayı içeren uzun vadeli, sakin bir heyecan kazanırsınız.

Ne Tür Bir Heyecan Seçiyorsunuz?

“İçimde çiçek açan harika bir huzurun keşfiyle aşk harikasını (yeni, yepyeni) keşfettim. Her şey sessiz, sakin, stres ve korku karmaşası olmadan. " —Yehuda Ben-Ze'ev

Hız ve verimliliğe dayalı huzursuz bir toplumda, yüzeysel heyecanla doluyuz. Yavaş ve derin insanlar genellikle bu hızlı hızın kurbanı olurlar; hızlı ve yüzeysel insanların üstünlüğü var. Sosyal ağlar, insanlar arasındaki bağlantıları daha hızlı ve daha az derin hale getirir, romantik derinliği azaltır ve yalnızlık sorununu artırır; anlamlı, derin sosyal bağlantılar.

Çağdaş toplum bize bol miktarda yüzeysel heyecan ama çok az derin bir heyecan sunuyor. Yüzeysel yol daha çekici ve daha fazla fırsat sunuyor gibi görünüyor. Bununla birlikte, kısa ve fırtınalı bir heyecanın peşinden koşmak çoğu zaman çözüm değil problemdir. Bu deneyimler çok sık meydana geldiğinde, sıkıcı ve hayal kırıklığı yaratabilirler.

Genellikle çok zevkli olan fırtınalı, heyecan verici deneyimlerin değerini kesinlikle inkar etmiyorum. Yüzeysel heyecan ve romantik derinlik arasında bir değiş tokuş olduğunu da inkar etmiyorum; ancak bu, yoğun heyecan ve heyecan arasında bir değiş tokuş değildir. yokluk heyecan. Daha ziyade, seçimimiz düzensiz, kısa yüzeysel heyecan durumları ve devam eden deneyim derin heyecan.

Daha uzun yaşadığımız ve toplumumuz bize bol miktarda yüzeysel, heyecan verici deneyimler sundukça, derin, sakin heyecanın değeri önemli ölçüde arttı. Bugünlerde daha mutlu olmak için ekstra yüzeysel, heyecan verici deneyimlere ihtiyacımız yok. Bunun yerine, derin, sakin bir heyecan oluşturma, sürdürme ve geliştirme yeteneğine ihtiyacımız var. Pek çok durumda derinliği tercih etmeli ve sakinliği yeni romantik heyecan olarak kabul etmeliyiz.

Berscheid, E. (2010). Dördüncü boyutta aşk. Yıllık Psikoloji İncelemesi, 61, 1-25.

Carstensen, L. L., (2009). Uzun ve parlak bir gelecek. Broadway.

Carstensen, L.L. ve diğerleri, (2011). Duygusal deneyim yaşla birlikte gelişir. Psikoloji ve Yaşlanma, 26, 21-33.

Charles, S. T. ve Carstensen, L.L. (2009). Sosyal ve duygusal yaşlanma. Yıllık Psikoloji İncelemesi, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). Mutluluk mitleri. Penguen.

Mogilner, C., Kamvar, S., D. ve Aaker, J. (2011). Mutluluğun değişen anlamı. Sosyal Psikolojik ve Kişilik Bilimi, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Baştan çıkarıcı kadın: Dünyayı ve kayıp aşk sanatını kasıp kavuran kadınlar. Viking.

Suzuki, S. (1970). Zen zihni, Başlangıç ​​seviyesindeki zihni. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). Günlük ruh hallerinin kökeni. Oxford Üniversitesi.