Başladığımızı Bitirmemekten Neden Nefret Ediyoruz?

Beynimiz neden başardıklarımızdan daha fazlasını yapmadığımız şeyleri hatırlıyor? Görünüşe göre beynimiz sürekli olarak bize neler yapabileceğimizi hatırlatmaya meyillidir.

"Zeigarnik Etkisi" ne göre, tamamladığınız görevleri geri çağırma olasılığınız, tamamladığınızdan çok daha fazladır. 1927'de yapılan bir çalışmada, Rus psikolog Bluma Zeigarnik deneklerden bir dizi görevi tamamlamalarını istedi. Bazı görevler sırasında denekler bitiremeden yarıda kesildi. Daha sonra görevler sorulduğunda, tamamlayabildiklerinden çok daha yüksek oranda kesintiye uğradıkları görevleri hatırladılar.

Beynin başladığını bitirmek için güçlü bir ihtiyacı olduğu ortaya çıktı. Bir şeyi tamamlayamadığında, ona takılır. Bitiremediğimiz şeyler hakkındaki müdahaleci düşünceler, bilişsel sisteme bir şeyin hala tamamlanması gerektiğini hatırlatmanın bir yolu olarak aklımıza gelebilir. Bu, sorunların kapanışını içerebilir (James ve Kendell, 1997).

Zeigarnik Etkisi, neden pişman olduğumuzu da açıklayabilir. yapmadı yaptığımız şeylerden pişmanlık duyduğumuzdan daha fazlasını yapıyoruz. Başka bir deyişle, "üzücü ihmalleri hatırlıyoruz ’ hatırladığımızdan daha fazla "üzücü komisyonlar" ’ (Savitsky, Medvec ve Gilovich, 1997). Bu aynı zamanda neden üzüldüğümüzde daha çok şeylere odaklandığımızı açıklayabilir yapmadı söyle ya da yapmadı kaybettiğimiz biriyle yaptığımızdan daha fazlasını yapmak yaptı onlarla deneyim.

Bu aynı zamanda, televizyon uçurumlarının bizi niye bağrımıza bastığını da açıklayabilir - beynimizin gerçekten bu hikayelerin tamamlanmasına ihtiyacı var. Bu, dizinin hayranlarının neden Kayıp şovun bazı kritik soruları finali tarafından cevaplanamayınca üzüldüler. Belirsiz olanı sevmeme eğilimindeyiz - beyin işlerin tamamen sona ermesini ister.

Öyleyse: Oraya gidin ve bir şeyin sonunu yaratın - ister sembolik bir olay aracılığıyla kapanış, ister kendi sonunuzu yazmak veya bir görevi tamamlamak olsun.

James, I.A. ve Kendell, K. (1997). Duygusal bozukluklarda tamamlanmamış işlemler: Zeigarnik Etkisi. Davranışsal ve Bilişsel Psikoterapi, 25(4): 329-337.

Savitsky, Medvec ve Gilovich (1997). Hatırlamak ve pişmanlık duymak: Zeigarnik Etkisi ve pişmanlık verici eylemlerin ve eylemsizliklerin bilişsel mevcudiyeti. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülten, 23(3):248-257.

Zeigarnik, B.V. (1927). Über das Behalten von erledigten und unerledigten Handlungen (Tamamlanmış ve tamamlanmamış faaliyetlerin saklanması), Psychologische Forschung, 9: 1-85.

www.stephaniesarkis.com

Telif Hakkı 2014 Sarkis Media LLC